文章图片
那么问题来了 ， 怎样才算久坐？久坐行为指的是：在清醒状态下 ， 长时间坐着、斜躺着或者躺着的低热量消耗行为 。
建议：尽量避免长时间静坐 ， 隔一段时间 ， 半小时或1小时 ， 就站起来活动一下 ， 可以去倒杯水喝 ， 上个厕所 。
减妞其他文章
▼
变瘦
变美
分享
【消耗|4种行为，会降低基础代谢，让你一天比一天胖！你中招了吗？】解答
推荐阅读
- 抹茶|因吃播“名声大噪”的4种零食，实际上难以下咽，很多人只吃过1种
- 肉丸|夏天多喝这汤，4种食材一锅出，10分钟搞定，清热解暑，降脂减肥
- 心脏|和谐健康保险小课堂|不吃早餐会带来哪4种疾病？
- 虎皮|灵签占卜：下面4种早餐你最爱吃哪种？测你后半生有福还是有钱
- 免疫力|过年别买“瓜子”了，上火又致癌，这4种零食才高大上！
- 食品|4种食物，比泡面垃圾多了，还有很多家长常买给孩子吃！
- 睡眠|悄悄“偷走”寿命的5个行为，烟酒不算啥，第一名多数女性戒不掉
- 因为|肝不好的人要警惕：4种早餐易伤肝，早点拉入黑名单，对肝脏有益
- 油脂|晨起后，宁愿饿肚子，也尽量少吃4种早餐，你吃过几种？
- 麦圈|专家提醒：冬天常给娃吃这4种早餐，孩子体质和脑力都会跟不上