孕妇胃酸过多吃什么食物好

【孕妇胃酸过多吃什么食物好】1、首选食物是花生 。花生米米营养丰富,含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等 。孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零食,但是注意不可多吃 。此外最好是食用煮花生或者煮花生,而要避炒制的花生 。每天饭后吃十几粒花生米,对胃酸的合成和抑制有良好的作用 。
2、孕妈妈妊娠反应胃酸过多,如果影响到了食欲,可以食用一些玉米面粥 。此类粗粮碱性食物,不仅可以缓解胃酸,还可以强身健体,补充多种维生素和矿物质 。不过,由于个体体质的不同,少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多,请先食用后根据自身反应继续哦 。
3、作为碱性食物首选的山药,也是胃酸过多孕妇的好选择 。吃山药不仅为孕妇和胎儿补充营养,同时具有健脾补肺等食疗功效 。最常见的山药吃法是煮山药粥:将山药洗净切片,粳米洗淘干净,两者一同煮粥,以煮烂为宜 。因为糖分会导致胃酸分泌,所以不要在粥里在放糖了 。

    推荐阅读