关于秋葵 ， 很多人可能并不是很了解 ， 那秋葵是凉性还是热性食物呢？吃秋葵能不能起到减肥的效果呢？
秋葵是凉性还是热性 1 凉性 。
秋葵性寒、味苦、入肾、胃、膀胱经 ， 适量食用能起到滋阴清热、润肺止咳等作用 ， 非常适合内热咳嗽、肠燥便秘等内热过重的人食用 ， 食用后能帮助排出体内的毒素 ， 起到下火的作用 。 但像那种本身体质偏寒的人则建议少吃秋葵 ， 不然食用后会增加肠胃的负担 ， 过多食用寒性食物还会对脾胃造成一定损伤 。
吃秋葵减肥吗 2 经常吃秋葵能起到一定的减肥作用 。
秋葵的热量非常低 ， 每100g的秋葵大约只含有37大卡左右的热量 ， 同时脂肪含量也十分的低 ， 食用之后热量能较快就被消耗 。 另外秋葵纤维素含量也比较丰富了 ， 食用之后也能起到较好的饱腹感 ， 这样能减少其他高热量食物的摄入 ， 对减肥也有帮助 。
但是光靠吃秋葵减肥效果是很慢的 ， 建议还是要配合适当的运动 ， 同时还要控制其他高热量食物的摄入 ， 这样才能起到更好的减肥效果 。
秋葵里面的白色籽可以吃吗 3 【秋葵是凉性还是热性,吃秋葵减肥吗】 可以 。
秋葵中间白色籽的部位也是可以吃的 ， 秋葵的籽当中也含有丰富的维生素、果胶以及多种微量元素成分 ， 食用之后也能起到比较滋补的效果 ， 并且新鲜秋葵籽的口感十分柔软 。 像比较老的秋葵当中的籽可能可能会偏硬 ， 但是也是不影响其营养成分的 。
秋葵能生吃吗 4 不建议生吃的 。
秋葵虽然十分的营养 ， 但是并不建议直接生吃秋葵 ， 因为秋葵属于寒性食物 ， 生吃会加重体内的寒气 ， 这样会增加肠胃的负担 。 另外秋葵当中含有大量的草酸成分 ， 直接生吃口感比较苦涩 ， 过多摄入这种草酸成分还会加重患结石的风险 。
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