昨天在外面的时候买了一些柿子， 我感觉柿子的味道还比较的好， 吃起来甜甜的， 就买了一些， 早上觉得比较饿， 就吃了一个柿子应急， 请问肚子饿的时候可以吃柿子吗？下面一起来看看吧！
肚子饿的时候可以吃柿子吗 1 建议不要在肚子饿的时候吃柿子 。
肚子饿的时候肠胃里面的内容物是比较少的， 此时若是吃柿子的话， 柿子中的鞣酸会进入到肠胃里面， 然后和胃液混合在一起， 会影响肠胃健康， 若是本身肠胃就不是很好的人群这样食用后， 会加重自身肠胃的不适， 所以， 最好是不要在肚子饿的时候吃柿子， 肚子饿的话可以吃一些富含淀粉的食物来饱饱肚子 。
什么时候吃柿子最好 2 【肚子饿的时候可以吃柿子吗,什么时候吃柿子最好】 两餐之间食用柿子是比较合适的 。
柿子果肉柔软， 吃起来口感也比较甜， 在日常生活中可以适当的食用一些柿子， 柿子一天之中大部分时间都可以进行食用， 但从健康的角度来说， 柿子在两餐之间食用的话会更好， 柿子中的鞣酸会和蛋白质、矿物质发生反应， 若是在饭后吃的话， 会影响身体对营养元素的摄取， 若是在空腹
柿子一天最多可以吃几个 3 3个 。
柿子的口感清甜、水分充足， 适当的食用一些柿子可以为身体补充水分， 从健康的角度来说， 一天食用1-2个柿子是比较恰当的， 最多不要超过3个， 若是过多的食用了柿子， 可能会造成营养的过度摄取， 柿子中的胡萝卜素较多， 若过多的食用柿子可能会出现皮肤发黄的症状， 柿子中的膳食纤维较为丰富， 若是过多的食用柿子可能会出现肠胃不适的症状， 因此， 日常食用1-2个柿子就比较合适了， 最多不要超过3个 。
吃柿子会胖吗 4 适当食用不会发胖 。
柿子本身的热量并不是很高， 每一百克柿子中仅含有74大卡的热量， 因此， 适当的时候柿子并不会引起身体中能量的蓄积， 但是， 若是过多的食用了柿子， 并且平时也不控制饮食， 喜欢吃很多高热量的食物的话， 就有长胖的可能性 。
小贴士 若是担心发胖的话， 可以在进食高热量食物或者是吃了很多食物之后进行适度的运动， 这样的话才有利于减肥和身材的保持 。
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