【冬天身体需要注意哪些事项 冬天身体需要注意哪些】
文章插图
1、冬季气候寒冷 ， 寒气凝滞收引 ， 易导致人体气机、血运不畅 ， 而使许多旧病复发或加重 。特别是那些严重威胁生命的疾病 ， 如中风、脑出血、心肌梗死等 ， 不仅发病率明显增高 ， 而且死亡率亦急剧上升 。所以冬季养生要注意防寒 。
2、冬季 ， 人体阳气收藏 ， 气血趋向于里 ， 皮肤致密 ， 水湿不易从体表外泄 ， 而经肾、膀胱的气化 ， 少部分变为津液散布周身 ， 大部分化为水 ， 下注膀胱成为尿液 ， 无形中就加重了肾脏的负担 ， 易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病 。因此冬季养生要注意肾的养护 。
3、饮食上就要时刻关注肾的调养 ， 注意热量的补充 ， 要多吃些动物性食品和豆类 ， 补充维生素和无机盐 。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、鹌鹑、驴肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物 。
推荐阅读
- 冬天室内通风注意哪些，冬天室内通风注意哪些安全
- 冻柿子是软了再冻还是硬着冻,冻柿子需要解冻吃吗
- 哪些花冬天不用在室内 哪些花冬天不用在室内养
- 冬天有哪些钓鱼的饵料 冬天钓鱼有什么饵料好
- 冬天适合哪些钓鱼的地方，冬天钓鱼在什么地方钓鱼好
- 冰晶需要冷藏还是冷冻,冰晶盒里面的是什么东西
- 万州公租房租金多少钱一个月 申请重庆公租房需要多少钱
- 花露水不能涂在什么地方,每天喷花露水对身体有害吗
- 蚕丝被晒了太阳怎么办,蚕丝被冬天盖几斤最合适
- 脚踩鹅卵石对身体有什么好处,鹅卵石对人体有辐射吗