2、降胆固醇食物 。 吸烟是会使得血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等 。 因此吸烟者要多吃些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，像鱼肉、豆制品、牛奶等 。
3、多吃含硒丰富的食物 。 如动物肝脏、海藻及虾类等 。 因为吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素 。
【吸烟的好处,抽烟的好处,吸烟的坏处】
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