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（4）、多进食水果蔬菜：水果蔬菜中含有大量的维生素和水分，能够有效清除血管壁上的氧化自由基，对血管活性保护十分有好处 。
综上所述，血液粘稠是一种血液状态发生改变的疾病，通常以血流变学来判断和评定，不是简单的以为就是血脂高 。另外，发现血液粘稠主要依靠血液检查，通过嘴巴也是看不出来的 。发现血液粘稠，应当及时调整，通过健康的生活方式和科学合理的饮食调整，降低血液粘稠度，保持血液的健康 。
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