正常情况下 ， 胃肠道存有100—150毫升气体 ， 分布在胃与结肠之间 。当胃肠道内气体量超过150毫升时 ， 人就会有胀气的感觉 。
然后还会出现腹痛、频繁放屁、打嗝 ， 甚至使人坐卧不安 ， 既难受又尴尬 。
肚子胀气的主要6个原因1、大量吞入气体
【肚子胀气的主要6个原因】大量饮水或饮用饮料时 ， 易吞入空气 ， 吃饭过快、大笑等 。
2、消化不良
摄入纤维素较多 ， 增加肠腔容量并影响正常蠕动产生腹胀 。长期使用广谱抗菌素 ， 损害了肠道菌群 。
3、肠道排空障碍
肠梗阻或肠壁张力减弱时 ， 肠道内可积聚过量气体和液体 。一般是存在器质性的病变 ， 胃肠道肿瘤或腹腔手术并发症引起肠梗阻 。
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4、吃容易产气的食物
像西兰花、卷心菜和甘蓝 ， 豆类、乳制品、苹果、过咸食物等 。
5、压力大、久坐不动
压力会使肠胃蠕动变慢 ， 产生腹胀 。久坐不动也会让气积聚 ， 不易排出 。建议每天至少运动半小时 。
6、胃肠疾病
如消化性溃疡、慢性胃炎、结肠炎、胆结石等患者 ， 容易积聚肠气导致胀气 。
胀气怎么办？需要针对上面的6个原因 ， 进行针对性的纠正 。像6有病的需要治病 ， 1饮食习惯进行改变 ， 改掉不良坏习惯 ， 少吃产气食物 。
已经胀气的 ， 需要立即解决胀气的 ， 可以顺着肠子的方向进行简单的摩腹 ， 然后用通气的食物去解决 ， 像熟白萝卜 ， 健胃消食等 。
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