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肠胃不好的人注意事项现代人生活节奏快、压力大、饮食不规律等，导致内分泌紊乱引起多种肠胃疾病 。
正所谓，病症“三分靠治、七分靠养” ，足以说明平时多注意保养有多么重要 。那么我们应该从何下手呢？
一、减少熬夜
长期睡眠不足，不仅会使得免疫力，同时也在剥夺着五脏六腑的休息时间，更容易引起消化不良以及肠胃疾病 。
二、坚持运动
【肠胃不好的人注意事项】
定期适当的运动可以加强新陈代谢，利于肠道的消化和食物的吸收 。
三、辛辣、刺激食物尽量控制
大量的辛辣、刺激食物大量进入肠道后，会让肠胃过度收缩、消化液正常分泌，从而引起呕吐、腹泻等情况
四、不易消化的食物尽量控制
比如过期食品、油炸食品、腌制类食品、硬化类食品等都属于不易消化的类型，应该尽量控制 。
五、保持身心愉快
因为压力一大,就会影响消化液分泌,导致胃肠蠕动功能紊乱,出现食欲下降、饱胀等消化不良的症状,人就容易吃不下饭,睡不着觉 。
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