头发出油的原因是什么呢 _生活百科

头发出油的原因是什么呢？1、洗头频繁
出油的主要原因是头皮的皮脂腺问题，皮脂腺是根据头皮信息反馈来分泌的，洗头频繁导致出油加重，洗净头皮上的油脂，皮脂腺会受到“缺油”的反馈信息，进一步的分泌油脂，导致头皮油脂分泌越来越多，头发越来越油。
2、食物太油腻
头发油是因为头皮分泌了大量油脂，而罪魁祸首就是我们的日常饮食，如果长期使用辛辣油腻的食物，就会产生头发出油的情况。

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3、连续熬夜
现在很多人都逐渐形成熬夜的习惯，可是要知道，长期熬夜会使身体的内分泌失调，内分泌系统一旦紊乱，就会加快头发出油的速度，以及洗头频率。
4、洗后护理不当
很多人洗发后，都会选择使用护发素和发膜，进行护理头发，可这些产品只能涂抹在发丝上，不能直接接触头皮。因为护发素以及发膜中的滋养成分会令刚洗干净的头发变“脏”，如果没冲洗干净，就会在头皮上形成一层粘性膜，吸附空气中的粉尘，从外部阻塞了毛孔，导致头发出油。
想不到油头原来和生活作息规律有关，想解决以上头皮出油的问题，自然要“对症入手” 。
爱出油的头发做好以下五点：
1、洗发把握次数
对于油性发质的朋友来说，不要每天都洗头，也不要拖好几天不洗头，两天洗一次头发是最好的选择。
2、合理饮食
日常饮食中应少吃高脂肪、高热量、油腻辛辣食物，多运动，保持良好的心态，保证充足的睡眠与作息时间，避免过度紧张的情绪。
3、倒着吹发
油性发质的朋友在洗完头后，建议采取倒着吹干头发的方式，这样减少油脂的分泌。

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4、多吃草莓和山楂
草莓和山楂这两种水果有控油的作用，日常多使用的话能够减少头皮的油脂分泌。
5、选对洗发产品
油性发质最好选用植物萃取的草本洗发水，不但性质温和，还能改善头皮油脂分泌过多的情况，还可减轻掉发的情况，尽量不要使用滋润型洗发水，会产生适得其反的效果。
生活中很多常见的洗发措施，也会使头发变得没光泽，洗发剂中如包含摩擦物质还会伤害头发，不仅出油还不健康。
如何正确洗头和头发护理？1、洗护头发时很多人都误以为高温会使洗发产品发挥更高功效，洗的更干净，其实温度过高或者洗发时间较长都会让头皮毛细孔扩张变大，
2、洗发时可以配合适度按摩头皮，放松头皮上的细胞，不要过多使用吹风机，可让头发在空气中自然晾干，如果冬天在暖气或者空调房干燥时间过长，可用吹风机吹干，同时可配合手指揉动发根。

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3、洗发后，最好不要用干毛巾反复揉擦、发根经过热水的浸泡和按摩后，血液循环加快会使毛孔张开，用力揉所很容易让头发脱离毛囊并且断裂，最好使用干毛巾把头发的水分尽量吸干，在自然晾干。
4、湿着头发的情况下睡觉，会让发质变干，因为洗完发后头发的毛鳞片处于张开状态，此时头发比较娇弱，摩擦会伤害发质，如果在半湿状态下睡觉会导致角质层变薄，头发干燥，起床后还会明显感觉脑袋发晕。