要说什么催奶好，卡儿姨觉得自己还是很有发言权的！去年年底我家小吞吞出生，一直纯母乳喂养，卡儿姨标准奶牛一枚，奶多到喂俩娃都够了！并且没堵过奶！
给各位妈妈说几样亲身体验过的，特别有效的下奶食物和食用方法吧 。
（咳咳咳！开始划重点！）
先说食物木瓜！花胶！猪蹄！下奶真心特别好！
再说怎么吃木瓜和银耳炖汤 。
花胶和红豆红枣牛奶隔水炖 。
猪蹄和黄豆花生炖汤 。
（小吞他爹在我坐月子的时候是个标准的模范老公，每天都会做各种汤水和好吃的，一天3顿正餐，两顿加餐，俨然吃出了月子会所的感觉……）
文章插图
什么时候吃最好【什么时候吃最好】刚生完娃的前两三周都不要吃太油腻的东西，乳腺管在没有畅通之前很容易堵，但下奶要多喝汤，所以推荐木瓜银耳汤在这个阶段喝 。
第四周开始，就可以炖花胶汤来喝了，促进下奶滋补气血而且还美容养颜 。
麻麻们的奶量有可能会不太均衡，在你觉得最近奶水不那么充足时推荐喝黄豆猪蹄花生汤，那效果也是棒棒哒！
奶好了妈妈的体重自然就下来了，麻麻瘦宝宝长得还好！生完娃也可以美美的！
小吞吞祝各位麻麻阿姨都变小奶牛哦～
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