产后妈妈如何拥有良好睡眠( 二 ) _云知道

6新生儿清理口腔
新生儿的口腔，眼睛，鼻孔，外耳道等部位的清洁工作也是不可忽视的。
（1）取一块干净的纱布巾，沾一点热水，擦拭下牙床时，指腹位置要向下，慢慢伸到宝宝嘴里，从右向左，轻轻擦拭，一遍就好。
（2）擦拭下牙床时，再去一块干净的纱布，指腹向上，轻轻擦拭，从右到左一遍就好。

7脐带的脱落与护理
脱落：新生儿脐带的断端被结扎，肚脐的底部会有时渗血，潮湿，每天可以用酒精擦一擦，避免着水，只要不感染，过几天就会愈合。
护理：准备碘伏药水和棉签，脐带部无异常后，用75%的酒精棉球擦拭脐部，消毒时，小拇指和食指暴露脐孔，右手用棉签自内向外，呈螺旋形消毒，重复擦洗，直至分泌物和脏东西擦洗干净，纸尿裤不要遮盖住脐带部，以免造成污染。

8新生儿如何洗澡
每天都要给孩子洗澡，水温控制在差不多38度左右，新生儿的大腿根部，颈部，腋下褶皱处必须要清理干净，用柔软的布擦干，然后撒一些爽身粉。

0--1个月重点注意1清醒时间增加
0-1个月，刚出生下来，第一个最重要的变化就是必须要清醒，小朋友们先是沉睡，还有长期的昏睡，但是慢慢地发现她清醒的时间再增加， 0--1个月的小朋友，最重要的是清醒时间慢慢拉倒半个小时，只有清醒后才有办法有功能跟外界互动。

2抗重力肌肉群--脖子
首先0--1个月，脖子的抗重力肌肉群才刚开始发育，此时它的力量非常小，宝宝稍微能做到的事情就是转头，或者微微向上抬起。（宝宝的脖子非常软，一定要注意保护，尤其是爸爸们，抱孩子的时候要托住她的脖子，。另一只手撑住宝宝的屁股）帮助他去学习训练脖子的强度。
3按摩
刚出生的小宝宝，都会有一种“防御机制”对于冷热，痛痒，轻触的感觉反应很强烈。此时此刻我们就要帮助他将这种感觉降低。帮他按摩，可以用一些软毛毛刷或者棉花，各种比较软的物质，去轻抚小朋友的皮肤。（主要是跟外界沟通的区域，手肘以下，膝盖以下，还有背部，这三个地方是敏感的重点）用游戏的方式反复刺激，宝宝一开始的反应一定很强烈，但是再强烈也要去做，不然未来社交会出问题的。
产后妈妈如何拥有良好睡眠1产后睡眠很重要，每天必须保证8小时甚至更多的睡眠时间，保证乳汁以及各方面的良好，才能更好地照顾孩子，产妇在宝宝的出生后，往往要进入坐月子阶段，自己体力消耗过大，为了能更好的回复，家人是最坚实和可靠的依赖。除了喂奶等妈妈必定要做的事情外，家人一定要给孕妈分担。