如何帮助新生儿入睡 _睡眠

多数新生宝宝每天的睡眠时间大约有20个小时。2个月的婴儿每天睡眠约18个小时，但也不必严格按照书本上写的参照孩子的睡眠时间，如果宝宝一切正常，那么家长不用太过担心。

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美国睡眠医学会和美国儿科学会建议睡眠时间如下1、婴儿（4-12月龄）：每24小时规律地睡，12--16小时（包括小睡）
2、幼儿（1-2岁）：每24小时规律地睡11--14小时（包括小睡）
3、学龄前儿童（3-5岁），每24小时规律地睡10--13小时（包括小睡）

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如何帮助新生儿入睡？1、起初新生儿分不清昼夜，而且宝宝胃容量相对较小，饱餐一顿后最多只能保证宝宝3-4个小时不饿，无论是白天还是晚上。因此出生后的前几周宝宝必须会不分昼夜的喝奶，并没有什么好的办法去解决睡眠问题，这是宝宝的生理需求。
2、在这一阶段家长可尝试晚上培养宝宝睡觉，白天玩耍的习惯，夜间哺乳时，尽量保持安静、不要开灯，轻轻把宝宝揽入怀中，喂奶后切不可和宝宝互动、不要抱起、也不要说话，安静的哺乳后，轻拍宝宝入眠。
3、如果宝宝白天一觉睡了3-4个小时，特别是在傍晚前，那么你可以尝试叫醒宝宝，跟他玩一会，这样可以培养他白天少睡、晚上多睡的习惯。同时也要制定“睡前程序”--每天晚上给宝宝一些感官刺激，比如洗澡，然后让他放松，如抚触、给宝宝擦润肤露，讲故事、唱歌等。
【如何帮助新生儿入睡】4、睡前再喂一次奶，再个宝宝唱个歌，向宝宝传递要睡觉的信号就可以了。