奶制品是儿童生长发育期间必不可少的营养食品，而酸奶更是因为酸酸甜甜的口感而深受孩子们喜爱 。不少爸妈在孩子1~3岁时就开始给他们喝酸奶了，如果是十个月的宝宝的话是建议不要喝酸奶的 。
相比牛奶，酸奶有哪些好处呢？
乳糖低，避免宝宝乳糖不耐受
蛋白质和脂肪更容易被吸收
钙含量也较高，有利于补钙
给孩子挑酸奶应该看什么？
【相比牛奶酸奶有哪些好处呢】01
分清楚酸奶和乳酸菌饮料 。酸奶的蛋白质含量要求要高于2.3g/100ml，营养价值远胜于乳酸菌饮料 。乳酸菌饮料配料表中排第一的一般都是水，而酸奶排第一的则是生鲜乳或者复原乳 。
02
含糖量越低越健康 。摄入过多的糖会让孩子发胖或者长虫牙 。请注意配料表中的碳水化合物，含量越低越好 。
03
原味优于果味，添加剂越少越好 。非原味的酸奶一般都添加了香精、甜味剂 。添加增稠剂的酸奶也要慎选，好酸奶不添加增稠剂也有醇厚的口感 。
04
选择蛋白质、钙含量高的全脂酸奶 。补充蛋白质和钙是喝酸奶的主要目的 。在孩子2岁以前，尽量选择全脂酸奶，脂肪能给宝宝提供能量 。
05
看清楚原料是鲜牛乳还是复原乳 。复原乳须经高温处理，一些维生素会被破坏 。所以，优先选择原料是鲜牛乳的酸奶 。
总的来说，一款好的儿童酸奶应是低/无糖、全脂、无添加、鲜牛乳发酵的原味酸奶 。
如果不知道如何挑选酸奶可以阅读我们的这篇文章：
《20款儿童酸奶测评：你被莫斯利安“长寿村的秘密”忽悠了吗？》
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