孕妇一天喝多少水合适 _孕妇

孕妇怀孕之后就会发现自己总是尿频，整天都想着上厕所，特别烦恼，特别是晚上，刚刚想睡着尿意又来了，然后整晚整晚的睡不好。很多孕妈妈就会通过少喝水来解决这个问题，其实这是不对的。

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孕妈妈喝水有什么好处？如果孕妈妈在孕期喝水少了很容易导致身体缺水造成便秘，还容易引起尿道感染，由于身体里缺水导致血液浓缩，会影响胎儿的新陈代谢。如果孕妈妈喝水太多会对肾脏造成负担，尿频也更严重，到了孕晚期也容易造成水肿。在怀孕期间喝足够的水份能缓解孕妈妈便秘，防止痔疮，预防尿道感染等。
孕妇一天喝多少水合适？孕妈妈在孕中晚期每天喝1500ml水左右比较合适，到了孕晚期之后，孕妈妈的胃被挤压的很紧，只能够容纳非常少东西，而且，喝水太多很容易导致水肿，所以孕晚期每天喝1000ml左右就足够了。因为在孕妈妈的食物，比如说蔬菜，水果，汤水中也会含有一定量的水分，所以不需要强求孕妈妈每天一定要喝够2000ml的水。

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孕妇喝水应该注意什么？【孕妇一天喝多少水合适】1.每天早上起床后先喝一杯水。孕妈妈在每天起床之后就可以先喝一杯水，可以清理一下肠胃，在孕早期还可以缓解孕吐，而且，经过一整晚的时间身体也有点缺水了，这水喝的正是时候。
2.不要每次都等到口渴的时候才喝水。如果等到口渴的时候才喝水，身体已经严重缺水了，所以我们不能等到口渴的时候才喝。孕妈妈可以少喝多次，或者可以两个小时喝一次，每次适量喝一些就好。
3.最适合孕妈妈的水是温开水。市场上面有很多矿泉水，蒸馏水之类的水，但是最适合孕妈妈的水是温开水。一些浓茶，咖啡是不适合孕妈妈喝的，如果孕妈妈觉得喝开水太淡了，可以加一点点蜂蜜或者柠檬片，让开水喝起来更有味。
4.孕妈妈可以白天多喝水。怀孕期间尿频会困扰着孕妈妈，特别是在夜间，为了让晚上好睡一些，孕妈妈可以适当在白天多喝一点水，在晚上睡觉之前的两个小时就不要再喝水了，这样就可以缓解尿频带来的睡眠困扰。