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【跳绳长高的最佳时间和数量 跳绳长高的最佳时间】
跳绳长高的最佳时间1青春发育期的早上 。
青春发育期是指11-16岁这一时期，属于青少年身体和心灵发育的阶段，这时适当的跳绳能够在一定程度上促进骨骼发育，从而帮助长高，另外，建议在每天早晨起床后跳绳，因为早晨起床后体内的激素水平较高，这时跳绳能够促进软骨生长，对长高的效果最好 。
每天跳绳多少下能长高2没有具体数量，每天坚持半个小时左右即可 。
每天适量的跳绳对长高有所帮助，但是跳绳的具体数量并没有规定，一般建议每天坚持半小时左右即可，且年龄比较小的儿童可以分组跳，一次三组，一组10分钟左右，另外，跳绳助长的效果是缓慢的 ， 需要长期、科学的坚持锻炼，才能有比较理想的增高效果，因此，在跳绳增高时，可以搭配一些其他增高训练和饮食指导等 。
跳绳4个月为什么没长高3跳绳4个月还没有长高的话，可能是因为年龄过大引起的 ， 因为跳绳长高适用的人群是小孩的青春发育期，而过了这个阶段 ， 一般并不会长高，且骨骼已经闭合的成年人想通过跳绳长高希望不大，因此 ， 想跳绳长高注意抓紧时间，另外，跳绳长高需要长期坚持并掌握方法，可用分腿合腿跳、单脚屈膝跳等等 。
女生停止长高的标志41、出现青春期特征女生若是提前出现青春期特征，比如：乳房发育、变声等等 ， 那么证明孩子性发育早熟，提前进入了身体高速阶段 ， 那么也会导致提前结束发育期，不会再长高了 。
2、经常腿疼抽筋若是在青春期的女生，半夜突然出现腿疼抽筋，且睡眠质量比较差 ， 时间逐渐变短，那么证明身体增长的黄金时期正在慢慢过去 ， 要开始停止长高了 。
3、骨骺线闭合人体骨骺线是决定一个人能够长多高的重点，它会随着年龄的慢慢增长而变短，若是女生这条线彻底消失，说明骨骺线完全闭合了，那么骨骼也会停止生长，也就不会长高了 。
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