《傅青主女科》对于宫寒有这样一段描述：“夫寒冰之地不生草木 ， 重阴之渊不长鱼龙 。今胞胎既寒何能受孕？”意思是说 ， 寒冷、阴森、没有阳光的地方 ， 草木无法生长 ， 鱼龙也无法存活 ， 子宫寒冷阴森 ， 又怎么可能孕育生命呢？所以 ， 想有一个健康的身体 ， 想孕育一个健康的宝宝 ， 就一定要积极预防、治疗宫寒 。
【宫寒怎么调理容易怀孕 宫寒怎么调理】子宫保养小常识
1、拿一个热水袋 ， 裹上毛巾 ， 敷在小肚子上 。
2、女性偶尔受凉是无法避免的 ， 可以喝碗红糖姜茶来温暖子宫 。
3.宫寒的女性可以每日用这些方法来温暖子宫 。
?按摩关元穴 。
关元穴在肚脐下三寸 ， 将四指并拢 ， 以中指指尖横纹处作为标准 ， 四指的横向距离就是三寸 ， 此处位于腹部正中线上的点就是关元穴 。顾名思义 ， 关元就是将元气关于体内 ， 使元气不外泄的意思 。
刺激关元穴最简单的方式是按摩 。一般女性的小腹都有较厚的脂肪 ， 子宫所在位置周边也有较强的抗外力结构 ， 所以按摩关元穴时 ， 不妨力度大一点 ， 时间长一点 ， 不用担心对内脏器官造成损伤 。
温馨提示 ， 按摩关元穴之前 ， 要先将掌心互搓36下 ， 直到感觉有热从掌心里面发出为止 ， 然后将温热的掌心轻轻放到关元穴上 ， 五指向上翘起 ， 尽可能让掌心处的劳宫穴贴近关元穴（劳宫穴属火 ， 可以为关元增加阳气） 。以掌心为中心旋转推揉 ， 频率由慢到快 ， 范围由小到大 ， 直到有发热的感觉 。
关元穴不仅可以治疗宫寒 ， 还可以治疗痛经、带下病 。女性即使没病 ， 平时多按摩关元穴 ， 也可以对子宫起到保健作用 。如果是不是能够配合中极穴、神阙穴、气海穴按摩 ， 对于女子保养子宫效果更好 。
?艾灸 。点燃一根艾条 ， 在距离关元穴皮肤2～3厘米处进行熏烤 ， 使局部感觉温热感而不灼痛 。灸约5~10分钟 ， 至皮肤产生红晕即可 。
食疗法：
?平时取红糖50克 ， 去皮生姜4片 ， 温火煮4～5分钟 ， 月经来时坚持喝几天 ， 平时一周左右喝一次 。
?这是张仲景在《伤寒杂病论》中一个名方：当归生姜羊肉汤 。当归30～50克 ， 生姜15～30克 ， 羊肉500克 。羊肉洗净 ， 切块 ， 焯水 ， 撇去浮沫 ， 取出；当归、生姜洗净 ， 切片 ， 放入布包中 ， 和羊肉一起入锅煨汤 ， 熟后去药包即可食用 。
?运动也能提升阳气 。“动则生阳” ， 通过运动来为子宫提温 ， 最简便的方法是快步走 ， 最好在温热的鹅卵石路上走 ， 这样能刺激足底的经络和穴位 ， 疏通经脉 ， 调畅气血 ， 使子宫温暖 。
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参考文献：吴大真的子宫保养术
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