4.口头表达能力比较薄弱，计划用拍露脸视频的方式来锻炼 。
5.先练习有意识地收腹吧 。
6.我对自己的要求真高啊 。为啥非得要求自己看了书后得写整本书的书评啊？完美主义+强迫症啊 。
7.我发现了我讲话的特点，手势语特别多，拍视频中发现我右手的手势特别多，下次要稍微协调一下，左右手都用 。
8.我发现我长期生活在安静平缓的环境中，几乎从不发火，也不喜欢听别人发火 。
9.想开始下棋，然后培养自己的慎言的习惯 。
10.因为自己不想去，所以找了个理由换了还好没有影响团体的分数 。下次不想去就直说，不要撒谎 。
11.我这么man难道是因为缺少父爱嘛？
12.我发现你对男生和对女生完全不一样啊，对女生温柔多了，你下次能不能用对女生的态度来对男生啊
13.我发现我不仅喜欢高高瘦瘦的男生，我还喜欢高高瘦瘦的女生 。
14.回顾下我自己的观点，我发现我写周记是综合了行为主义，人本主义、认知这三大观点 。
主要是行为主义：根据刺激来观察行为，和人本主义：使自己的能力不断提高 。接下来可能要关注一下自己的无意识行为 。
15.我觉得我每周写周记是属于个案研究，运用的是自我报告法 。
16.现在天气热了，把阅读习惯改到上午在寝室看书，下午晚上再去图书馆学习 。
1.第二次看这本书了 。去年可能是阅读习惯还没养成，被这本书的厚度给劝退了 。
前言写得非常细，介绍了教师和学生如何使用这本书 。这应该是我看的第一部这么详细、全面的教科书 。不仅有研究实验，还有生活的一些案例和最新前沿的技术 。之前看的比较详细的教科书还是新概念系列 。
写给学生这一栏讲述了学习策略，我觉得这个学习策略非常有帮助，因为它的应用性很广，你可以运用在你学习任何一门学科上 。
令我印象最深的是间歇性学习 。也就是每天学习一点点，比临时突击要更有效 。以后我看论文也要这样，每天精读一篇，不要赶着一天看好几篇 。
不过这个学习记录的图表有点没看懂怎么制作 。
2.第一章了解了心理学研究的5个目的：描述、解释、预测、控制行为，提高生活质量 。
逻辑关系是：是什么行为？为什么产生了这个行为？在什么情况下会发生？以及如何产生？
原来心理学的历史根基是结构主义和机能主义 。但是这两个主义的概念描述得不太容易理解，也可能是时间太久，忘得太快 。
3.这本书是对《普通心理学》上的观点一些扩充，提到了心理动力学和进化论 。
现在就对认知心理学的含义有点不太理解，其他都能理解 。
回顾下我自己的观点，我发现我写周记是综合了行为主义，人本主义、认知这三大观点 。
主要是行为主义：根据刺激来观察行为，和人本主义：使自己的能力不断提高 。接下来可能要关注一下自己的无意识行为 。
4.我发现国外的心理学书籍第二章都是介绍心理学的研究方法啊 。《亲密关系》和《心理学与生活》都是这样的结构 。
当然这本书介绍了的心理学研究方法更偏向于基础 。
我觉得我每周写周记是属于个案研究，运用的是自我报告法 。
最后总结下对于个人如何在生活中运用心理学：
（1）相关并不等于因果 。
（2）对概念要下操作性定义 。
（3）对已有结论寻找其他解释 。
（4）尽量避免个人偏见，刻板印象 。
（5）质疑那些简单、单一的理由和对策 。
（6）至于效果类的结论，寻找可比较的参照物 。
（7）保持思想开明且质疑：不断更新，修正自己的认知 。海纳百川，有容乃大 。
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