3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用 。
二： 为何过量吃鸡蛋不好？！
不好主要是由于鸡蛋的蛋黄含有大量的胆固醇，蛋黄的胆固醇含量高达
1510.00毫克/每100克鸡蛋）
三： 胆固醇的危害：
其实，胆固醇本身没有很大的危害，但是过量的胆固醇是有危害的 。
人体各组织中皆含有胆固醇，在细胞内除线粒体膜及内质网膜中含量较少外，它是许多生物膜的重要组成成分 。胆固醇是机体内主要的固醇物质 。他既是细胞膜的重要成分，又是类固醇激素、维生素D及胆汁酸的前体 。人体每千克体重含胆固醇2g,体重70kg者总含量约为140g 。
摄入胆固醇过高，会导致动脉粥样硬化，引起中风，脑卒等 。
四： 胆固醇含量高的食物有如下：
鸡蛋黄粉 (2850.00毫克)
猪脑 (2571.00毫克)
牛脑 (2447.00毫克)
鸡蛋粉 (2251.00毫克)
羊脑 (2004.00毫克)
鸡蛋黄 (1510.00毫克)
鱿鱼(干) (871.00毫克)
鹅蛋 (704.00毫克)
咸鸭蛋 (647.00毫克)
松花蛋（鸭蛋） (608.00毫克)
这些食品都不要过量吃！
谢谢！！
每天可以把鸡蛋当主食吗？
人一天只能摄入一个鸡蛋的营养，多吃不但没有作用，反而还会有害
煮鸡蛋可以代替主食，用来减肥吗
不可以..你会吃不消
零食尽量少碰,根本之一.
我认为最有效果的方法是:饭前定量喝2大杯水.
早晨吃丰富点,中午吃完一定要站着10分钟以上,晚上吃少点.若饿,水果的功效就来了.吃!
冬天能洗40分钟的澡也是可行的.专家认证.
(就是把整张手贴在腿上,往下,往上的推拿)
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