请问裸睡可以保障睡眠吗？
裸睡是一个独立而相互连贯的过程，在睡眠中完成体力和精力的恢复 。整个睡眠过程可 以分为两种状态:一种是慢波睡眠;另一种是快波睡眠 。简单来说，快波睡眠有助于恢复精力，慢波睡眠有助于恢复体力 。裸睡可以让女性朋友处于放松状态，有利这两种睡眠波的转换，达到提高睡眠质量的目的 。
裸睡有助于睡眠吗？
从来没有听说裸睡还有助于睡眠,怀孕期间睡眠质量不好是常见的,这个跟裸睡没有多大关系,建议睡觉之前喝一杯牛奶
裸睡有助于睡眠吗？
裸睡有助于睡眠
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生 。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力 。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善 。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用 。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了 。
裸睡有助于睡眠吗？
【裸睡会促进睡眠吗】你好!裸睡有助于睡眠的,身体处于最放松的状态,所以睡眠也比较好,你可以睡觉前喝一杯牛奶也是有助于睡眠
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