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1、树立正确的思想和心态：思想和心态是人的灵魂 ， 是理性人的基本特征 ， 是主宰人的行为的最高统帅 。 人生的思想和心态正确与否 ， 直接决定着他认识、观察事物的能力和效果 ， 也直接决定着其行为的目的、过程、方法 。 一些中学生之所以养成不良行为习惯甚至走向违法犯罪 ， 一个重要原因是他们没有正确的思想和心态 ， 对自己的人生方向不清楚 ， 没有正确的思想作指导 ， 人生漫无目的 ， 一再放纵自己的行为而不能自控 ， 养成不良行为习惯甚至走向违法犯罪 。 可见 ， 要增强自控能力 ， 首先要有正确的思想和心态 。 有了正确的思想和心态 ， 才能正确指导行动 ， 在实践中达到自控 。
2、养成自我暗示的习惯：自我暗示法是一种在现代心理治疗、心理训练中广泛运用的调节身心机能的方法 。 鲁迅先生用方方正正的“早”字 ， 来督促自己 。 从此 ， 他再也没有迟到过 。 这种自我暗示 ， 能逐渐让中学生养成集中注意力的好习惯 ， 起到了自我约束和强制的作用 ， 进而增强自控 。 同学们可以找几张小卡片 ， 分别写上“别走神儿”、“少壮不努力 ， 老大徒伤悲”之类的话 ， 贴在你最容易看见的地方 ， 如铅笔盒里、桌子上 ， 它们随时都会提醒你别分心 。 听课时 ， 针对老师所讲自我设问 ， 用问题来使自己集中注意力 。 养成自我暗示的习惯 ， 会强化自己的行为 ， 使自己在潜意识中达到自我控制 ， 增强自己的控制能力 。
【初中孩子太贪玩缺乏自控 初中生贪玩自控力差怎么办】3、家长树立好榜样：孩子的第一任老师是家长 ， 父母跟孩子在一起时 ， 不知不觉孩子就从父母身上学到了很多东西 ， 所以 ， 很多时候家长要管理好自己的情绪 ， 给孩子做好榜样 。 要教会孩子自控 ， 首先要向孩子展示自控 ， 生活中孩子最容易模仿的对象是父母 ， 父母的自控力会直接影响到孩子自控力的形成 。 学会帮助孩子学习处理周围事物 ， 帮助孩子解决冲突 ， 让孩子学会自控与合作 。 父母看到孩子的优点要及时鼓励表扬孩子 ， 让孩子更加积极 。 父母看到孩子的缺点也要及时纠正孩子的缺点 。 同时 ， 锻炼孩子的意志力 ， 让孩子学习一些娱乐益智类兴趣爱好 。
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