时令果蔬最养人 ， 符合自然生长的规律 ， 味道鲜美 ， 营养价值高 ， 是养生的理想食物 。 这9种时令果蔬 ， 你最喜欢吃哪几种呢？
多吃有好处的时令果蔬
【美容养生的食物有哪些 时令果蔬最养人】芹菜
芹菜含有丰富的铁元素和膳食纤维 ， 还可以促进人体脂肪分解 ， 是减肥的理想食物 。
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推荐吃法： 热炒和凉拌均可 ， 芹菜叶维生素C比茎多 ， 最好连芹菜叶一起吃 ， 芹菜脆爽 ， 口感很好 。
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选购技巧： 芹菜梗20厘米—30厘米为宜 ， 短而粗壮为佳 。
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