口臭对于一个人形象的影响很大的， 那么怎么去除口臭？下面我就为你带来祛除口臭的最佳方法， 一起学习下吧 。
去除口臭的最佳方法
口臭不仅影响社交， 还会打击自己的自信 。 很多人为了不再“难以启齿”， 会试各种各样的去口臭方法， 但效果都不理想 。 那么如何消除口臭呢？下面为大家推荐几个去口臭的方法， 希望对大家有所帮助 。
文章插图
快速消除口臭的食疗方法
【去除口臭的最佳方法 六个去除口臭的小窍门】1麦门冬粥
将麦门冬20—30克洗净， 入锅加水煮熬， 弃渣取药汁待用 。 粳米50～100克淘净放入铝锅内， 加水适量， 再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内， 置武火上烧沸， 用文火煮熟即成 。 《寿世青编》言此粥方有“治嗽及反胃” 。 并兼有治潮热、口干、心烦之功效， 《本草衍义》中说 “其性专泻不专收， 气弱、胃寒者禁服” 。
2甘草饮
取甘草30片， 苹果一个切成块， 香菜20棵， 一起下锅（沙锅）， 放两碗半水煎成一碗左右 。 弃渣取其汁， 稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用 。 一天1次， 连服5天 。
3柠檬水
饮清水可令口腔保持湿润， 在水中加上一片柠檬， 能刺激唾液分泌， 减少因鼻寒、口干或口腔内残余食物引起的口臭 。
4茶叶
茶叶中所含的多酚能杀死导致口臭的细菌 。 除了抑制这种细菌生长之外， 红茶中的多酚还可以抑制这些细菌制造的难闻化合物， 双管齐下， 保持口腔健康和口气清新 。
5海带
海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质， 其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍， 因此， 患有口臭的人， 常食海带有消除口臭作用 。
6藿香粥
将藿香15克（鲜品30克）洗净， 放入铝锅内（一定要用铝锅）， 加水煎5分钟， 弃渣取汁待用 。 再将粳米50克淘洗净， 入锅内加水适量， 置武火上烧沸， 再用文火熬煮， 待粥熟时， 加入藿香汁， 再煮沸即可食用 。 《医余录》言此粥方有“散暑气， 辟恶气”之功， 并兼有治脾胃、吐逆及开胃 进食之效 。
7薄荷粥
将鲜薄荷叶30克（干品15克）洗净， 入锅内加适量水熬， 弃渣取汁待用 。 将粳米50克淘净， 加适量水煮至米熟， 再加入薄荷叶汁， 煮沸即可食用 。 《医余录》言此粥方有“通关节、利咽喉、令人口香”之功 。
除了用食疗来去除口臭， 还可以利用什么方法消除口臭呢？我们接着往下看吧 。
六个去除口臭的小窍门
1保持口腔清洁干净
每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一， 养成良好的口腔卫生习惯很重要 。 早晚刷牙之外， 每餐饭后， 尽量漱口来清除食物残渣也很重要， 如果严重口臭， 建议每餐刷牙清洁口腔 。 尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件 。
2养成喝茶的好习惯
喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法 。 如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候， 多喝点茶是很有效果的， 喝茶的时候， 多品尝品尝， 就是让茶水在口腔里多呆会， 茶能很好的抑制口腔细菌的滋生， 而且茶香会冲淡一部分口臭的气味 。
3少抽烟、嚼槟榔
抽烟、与嚼槟榔过多， 也是形成口臭的很重要的原因之一 。 特别现在湖南等地， 槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了， 因此适当的减少， 或者戒掉槟榔和烟， 对你的口臭去除很重要 。
4日常饮食注意清淡
清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的， 刺激性太强的食物， 如辛辣、油炸等食物， 这些食物的残渣留在口腔， 更加容易激发口臭的严重 。 同时， 身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗 。 另外， 每次进来八分饱就差不多了 。
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