游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多 ， 故减肥效果更为明显 。 冬泳是游泳的更高层次 ， 冬泳减肥效果特别明显 ， 下面跟着责任编辑小编一起来来了解一下冬天室内游泳的好处有哪些吧？
【冬天室内游泳的好处有哪些】 冬泳正在被越来越多的人们所接受 ， 成为一种时尚的锻炼方式 。 但是冬泳虽然能健身防病 ， 也要讲究科学性 。 并非人人都适合冬泳 ， 严重的心脏病、高血压、皮肤病患者就不宜 ， 那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳 。 患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水 。 凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外 ， 那么冬天室内游泳的好处有哪些呢？
1、锻炼身体 。
生命在于运动 ， 这句话是真理 ， 而且冬天一冷 ， 人就动得更少了 ， 所以游泳可以作为冬天的一种锻炼方式 。 可以提高抗寒力和免疫力 。 游泳促进了新陈代谢 ， 从而提高人体对寒冷的抵御能力 ， 因而可预防呼吸道疾病
2、锻炼意志 。
冬天去游泳的时候 ， 真的是下了好大的决心啊 。 想想这么冷的天气 ， 竟然还跳到水里去 ， 真的是恐怖啊 。 不过真的有了第一次以后 ， 发现也就这么回事了啊 。
3、有助于血液循环
游泳时水对身体可以起到按摩作用 。 皮肤受凉时 ， 引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生 。
4、自由自在 。 冬天的泳池里人就是少 ， 哪像夏天的时候啊 ， 一个平方就不止一个人 。 所以说 ， 游泳还是冬天爽 。
5、防止长膘 。
冬天是脂肪最容易堆积的季节 ， 虽说游泳对减肥效果不大 ， 不过据说有不错的塑体效果 。 想想 ， 最起码可以保持现有状态吧 ， 不像以前一个冬天下来能长好几斤肉呢 。
以上是责任编辑小编介绍的冬天室内游泳的好处有哪些的内容 ， 既然有这么多的好处 ， 喜欢游泳的可以在冬天的时候也进行游泳健身 ， 如果大家还想了解更多的游泳知识 ， 那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容 。
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