饮食不当容易导致胃受损！
因此 ， 为了保持胃健康 ， 我们应该注意保持胃健康 ， 避免一些对胃健康有害的食物 。 说到伤胃的食物 ， 很多人首先想到的就是辣椒 。 其实辣椒虽然有刺激性 ， 但通常进食的量比较少 ， 不用太过担心 。
胃不好 ， 往往有三个习惯
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1、经常喝酒
通常 ， 喝酒可能会损害胃 。 在饮酒的过程中 ， 酒精物质也会刺激身体 ， 继续被酒精损伤胃黏膜 ， 可能导致胃黏膜病变 ， 对胃的健康也是有害的 。
2、爱熬夜
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经常吃宵夜 ， 对胃的健康有害 。 许多人总是喜欢熬夜 。 养成熬夜的习惯后 ， 他们会感到浑身不舒服 。 但是 ， 当熬夜时 ， 胃的负担会增加 ， 随着时间的推移 ， 疾病的患病率也会增加 。
3、不吃早餐
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长期不吃或不定期吃早餐 ， 会导致胃病 。 对保持自身健康来说 ， 饮食规律是很重要的 。 许多人因为早晨不想起床 ， 往往会选择不吃早餐 ， 从而错过吃早餐的最佳时间 ， 以为不吃早餐就能减肥 。 但是 ， 早餐也是一日三餐中最重要的一餐 。 如果早餐不提供营养 ， 可能会带来明显的身体伤害 。
养胃可以多食用以下食物
1、山药
山药是养胃的好食物 ， 尤其是脾胃虚寒的人 。 吃山药的时候 ， 可以把山药和小米放在一起煮粥 。 经常吃它不仅可以缓解胃的不适 ， 还可以减轻胃所承受的负担 。
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2、甘蓝
甘蓝是天然的胃菜 ， 常吃甘蓝的人可以修复胃粘膜的组织 ， 抵抗胃溃疡 ， 并且可以使胃部细胞更加的活跃 ， 减少胃病 。
3、胡萝卜
胡萝卜也有很好的健胃利脾的功效含有丰富的维生素 ， 适用于脾胃虚弱的患者 ， 常吃胡萝卜不仅可以健胃 ， 还可以让眼睛更加的明亮 。
4、牛奶
如果没有乳糖不耐症则可以每天喝两百毫升左右的牛奶 ， 牛奶可以很好的中和胃酸 ， 对于胃酸过多的患者可以大量的引用 。
胃不好 ， 坚持3件事 ， 胃可能会“感谢”你
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1、多喝水
中医认为：胃病三分治七分养 ， 想要胃好 ， 养胃是关键
丁香也被称为幽门螺旋杆菌的“宿敌” ， 《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方 ， 可抑制幽门螺杆菌 ， 缓解恶心、反酸、胃痛、胃胀及口臭等症状 。
养胃9君子
1、丁香遇见佛手——冲走“幽门螺杆菌”
2、丁香遇见猴头菇——胃舒服了
3、丁香遇见沙棘——消化好了
4、丁香遇见茯苓——烧心感减轻了
5、丁香遇见橘皮——胃火降了
6、丁香遇见大麦——口气清新了
7、丁香遇见山楂——胃口好了
8、丁香遇见大枣——舌苔干净了
中医推荐养胃小金方：准备丁香、沙棘、猴头菇、茯苓、橘皮、大麦、山楂、大枣、佛手等组成的丁伏幽 ， 制成茶包 ， 每日2-3袋 ， 养胃暖胃 ， 增强胃动力 ， 胃口好人舒服 ， 肠胃不好、有口臭的朋友都推荐试试
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