因为|胃不好，注意四个病变信号，“远离3物，做好3事”，胃会变好！( 二 )
第一件：杀灭幽门螺旋杆菌
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早在1983年的时候 ， 澳大利亚的一位学者发现胃癌的元凶跟幽门杆菌有密切的关系 。
由于我国的饮食习惯 ， 幽门螺旋杆菌感染的人数日渐呈现上升的趋势 ， 而幽门螺旋杆菌是导致胃病的主要原因 。 所以想要胃好 ， 先杀灭幽门螺旋杆菌 。
第二件：吃早餐、修复胃黏膜
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现代人多人都没有吃早餐的习惯 ， 尤其是年轻人 ， 晚上熬夜 ， 早上起不来 ， 没有时间吃早餐 。
长期的不吃早餐不仅仅会增加结石发生的几率 ， 还会因为胃酸的分泌 ， 没有食物去中和 ， 强酸环境之下 ， 易伤害胃粘膜 ， 进而对胃造成伤害！所以一份营养早餐是不可缺少的 ， 早餐最好要吃辛辣、咖啡、重口味等刺激性食物 ， 以清淡营养全面为主 。
第三件：不熬夜 ， 不赖床
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保证充足的睡眠 ， 不熬夜 ， 可缓解疲劳 ， 更是修复胃的一剂天然的良药 。
一旦 ， 长期熬夜 ， 睡眠不足 ， 会削减胃的屏障自保能力 ， 增加患胃溃疡的机会 。 但是 ， 也不能赖床 ， 经常赖床 ， 会打乱胃肠功能规律 ， 长此以往 ， 胃肠黏膜将遭损害 ， 易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病 。
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