睡眠质量|长点心吧！要想睡得好，先避开床垫选用的6个误区！
作者：床垫专家毛牛哥
利益相关：前苏州搜房家居网站长，齐家网苏州站运营经理，专业研发，制作做床垫十余年，为Se*ly,Simm*ns等国际品牌供过货，略懂装修。关于装修方面无利益相关，不接受赞助，如果需要睡眠产品，欢迎装修后期了解我
昨天毛牛哥讲了一个有助于睡眠的卧室是什么样的，好多老铁都对一个合适的床垫越来越重视，因为啥呢？
第一个，每天三分之一的时间都要和床垫有个亲密接触。
第二个，之前的床垫也是真的用了一段时间感觉不好用了。
第三个，有的老哥买床垫确实掉坑里了，求助无门。
那今天毛牛哥作为一个资深床垫达人，就给大家分享一下我们在买床垫的时候常会遇到的误区，老铁们有则改之无则加勉！
01
误区一：越贵的床垫就越好
好的东西一般都贵，但是贵的可不一定都好，或者都适合你。我们应该考虑几个关键指标（支撑性、贴合度、透气性、抗干扰性），理性消费。
在这里，毛牛个可以给大家简单科普一下这几个关键指标，小本记好知识点，考试要考！
【 睡眠质量|长点心吧！要想睡得好，先避开床垫选用的6个误区！】支撑性
支撑性是最重要的指标，因为它关系着我们的脊柱健康。睡在床垫上时，脊柱的状态很重要。理想的情况是，睡眠过程中脊柱呈现自然S型。
贴合性
贴合度好的床垫，会带来包裹感，让你感觉浑身舒服、自然，一觉到天亮。
透气性
透气性是由床垫的材料决定的，透气性好的床垫自带空调属性。你能感觉到床垫会呼吸，睡感清爽、舒适，如卧云端。
02
误区二：我就喜欢硬的/软的床垫
不同人群，整体上都有一定偏好。比方说很多人喜欢硬一点的床垫，去了商店，总会想买更硬一点的。可是，硬床垫睡着感觉可能不错，但是起床就腰酸背痛，仿佛搬了一夜砖。
所以大家在选择床垫的时候，一定要选软硬适中的，让身体每一个部位都能得到承托，你的睡眠质量才会更加好。
老年人
很多老人家腰腿都不太好，有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。然后晚辈们就很想让他们休息的更好，专门买一些厚而软的床垫。可是，许多老人睡在这样的床上，却常常感到很累。老年人睡的床还是硬一些好。
硬一点的床垫可以减轻对骨骼的负担，减轻腰酸背痛。硬床垫有支撑力的，老人睡觉的时候想翻身也是比较容易的，比较好借力的。
儿童
儿童在生长发育的时候，骨骼生长发育还未完全定型，所以要选择稍微硬一些的床垫。硬床垫对端正睡姿，防骨骼脊椎弯曲，还是很有利的。但是要注意也不要太硬啦。如果太硬了，在床上翻来覆去睡不着就得不偿失了。
可以选用乳胶弹簧床垫，软硬适中，同时也要注意环保。另外，由于在长身体，儿童床垫3~5年就要更换一次。
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