过量食用桑葚后容易发生出血性肠炎，还可能出现鼻出血、头晕、昏迷等症状，因此食用桑葚不能贪多，且应在饭后吃 。
6、车厘子
车厘子含铁量特别高，位于各种水果之首 。营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿的功效 。女生适合常食车厘子，可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血 。
7、杏
富含维生素B17，对于抗癌有一定的效果 。同时富含蛋白质、糖、粗脂肪、磷、铁、钾、钙，有润肺化痰之功效 。
8、杨桃 杨涛性味甘、酸、平，能生津止渴，据古代医书记载：\”止渴解烦、除热、利小即、除小儿口烂 。\”春天宝宝易患风热咳嗽、咽喉肿痛，用杨桃洗净鲜食可治 。
9、荸荠 荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等成效，可医治热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮成效更佳 。是春天宝宝水果圣品 。
10、樱桃 樱桃自古以来就被人们誉为是\”春国第一枝\”.樱桃的果肉口感特别号，美味并且汁水很多 。樱桃长得也很惹人喜爱，色泽鲜艳，让人有食欲 。樱桃中铁的含量是尤为突出的，是梨、苹果以及樱桃的二十倍以上哦！樱桃特别适合用于帮助宝宝健脾开胃，如果您的宝宝胃口不好，不爱吃东西，那么您就可以让您的宝宝吃一些樱桃 。当然，如果宝宝本身就已经上火了，那么最好还是让宝宝不要吃太多的樱桃哦！以免适得其反 。
疫情期间水果、蔬菜都涨价了，但是不要忘记多摄入水果、蔬菜等膳食纤维，提高身体的免疫力，拥有良好的身体素质，抵抗病毒 。
拒绝反季水果春天有哪些水果不能错过水果是我们日常生活中常吃的一种食物，它有丰富的水分而且味美甘甜，还能达到补充维生素的作用 。而随着种植技术的发展，反季水果变得盛行，反季水果不光价格较高而且不如应季水果营养高 。
还想了解》》 减肥吃什么水果好？
北方卖的南方水果大都是用乱七八糟的东东催熟的，因为南方果子熟了后不好运输，只能是生的运过来再加工熟，所以尽量吃本地水果也是一个方法 。一般一闻、二看，三捏一捏 。先闻有没有水果应该有的香味，也闻闻有没有其它的怪味 。二看有没有发黑或者烂的地方 。三捏一捏，就不用多说了 。挑水果有一个秘诀，无论什么水果，在蒂的部位凹得越厉害就越甜 。
春末夏初，樱桃“先百果而熟”，它营养丰富，丰含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素 。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效 。
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍 。维生素C的含量也超过橘子丶草莓 。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需 。
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用 。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。
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