云南龙网

  1. 首页 > 生活杂烩 > >

家长|孩子「积食」带来各种不适，父母做好这几点，防范于未然！（必知）( 二 )


阳阳3岁了 ， 长得瘦瘦小小的 ， 爸爸妈妈工作比较繁忙 ， 平常都是奶奶带他 ， 奶奶为了让阳阳长胖点 ， 每顿都要给阳阳喂一大碗饭 ， 有时候阳阳揉着肚子说吃不下了 ， 奶奶说：“才吃了这么点怎么就吃不下呢 ， 小孩子不吃饭怎么能长高 。 ”说着就追在阳阳后面 ， 非逼着他把一碗饭吃完 。 后来阳阳生病住院 ， 医生说他积食严重 ， 让家里人一顿不要给他吃太多 ， 可以少吃多餐 ， 饮食要清淡好消化 。
◆孩子的饮食要讲究营养均衡 ， 合理搭配 。
有些家长为了给孩子增加营养 ， 一味的给孩子吃一些高脂肪高热量的食物 ， 而这些食物一般都是不好消化的 ， 孩子吃多了 ， 难免就会积食了 。 家长应该多给孩子吃一些蔬菜水果 ， 米面粮食 ， 适量搭配一些高蛋白质的食品 ， 保持孩子营养均衡 ， 能满足孩子身体发育需要就行了 。
◆多带孩子进行户外运动 。
父母可以在饭后带孩子出去走一走 ， 适当做一些体力运动 ， 这样有助于肠胃的消化 。 如果吃完饭后 ， 坐着躺着不动 ， 饮食消化吸收就比较慢 ， 身体要么变得肥胖 ， 要么出现消化不良 ， 引发各种疾病 。
◆让孩子少吃零食 ， 远离高热量食品 。
有些孩子饭前喜欢吃各种零食 ， 等到吃饭的时候 ， 肚子已经被零食填饱了 。 而零食中一般都有各种食品添加剂和防腐剂 ， 这些对身体都是有害的 。 特别是一些高热量的膨化食品更不利于消化吸收 。 （关注“针观天下”微信公众号 ， 获取更多精彩干货~）
吃零食对孩子的危害有很多 ， 孩子即使没有饥饿感 ， 也会受到零食香味的诱惑 ， 吃得停不下来 ， 这样最容易造成积食了 ， 而且零食基本上都缺少营养 ， 孩子吃了对身体没有任何好处 ， 所以家长一定要控制孩子吃零食的量 ， 不要一次让孩子吃太多 ， 最好也不要在饭前吃 ， 这样才不至于给孩子的身体造成危害 。
【家长|孩子「积食」带来各种不适，父母做好这几点，防范于未然！（必知）】古话有“贵流不贵滞”的说法 ， 给孩子吃东西切忌油腻、荤腥、吃太饱 ， 而要讲究营养均衡 ， 荤素搭配 ， 少食多餐 。 如果家长不注意孩子饮食健康 ， 一味的对孩子采用填充式喂养 ， 宝宝不想吃了 ， 还要强行喂他们吃下去 ， 这样非但起不了营养作用 ， 反而积滞内伤 ， 让孩子产生厌食的心理 。 所以父母在养育孩子的时候 ， 要摒弃那些过时的育儿观念 ， 采用科学的方法喂养孩子 。

推荐阅读


上一篇：什么|每顿早餐都值得被用心对待。「11月早餐马拉松」打卡第5天，今天你用什么美食开启崭新的一天呢？

下一篇：珍藏|卡瓦洛塔酒庄巴罗洛珍藏圣朱塞佩干红葡萄酒2011！