椒盐|儿子的早餐不将就，他独爱这款，健脑耐饿，越嚼越香
文章图片
天天宅在家也不要睡懒觉 ， 早餐非常的很重要 ， 特别是对孩子来说 ， 一定要养成好的生活习惯 ， 早餐必须按时吃 ， 还要保证营养保证一上午的能量所需 。 儿子的早餐从来不在外面买 ， 基本上都是我自己做 ， 家人独爱这款 ， 健脑耐饿 ， 越嚼越香 。 百吃不厌 ， 今天为大家分享一款非常好吃的核桃饼 ， 家人都很喜欢 ， 特别适合孩子和老年人 。
文章图片
这款核桃饼是我的家乡陕西南部特色 ， 基本上家家户户都经常做 ， 陕南盛产核桃 ， 吃法也是很多 。 核桃的营养价值非常高 ， 富含丰富的DHA和矿物质 ， 可以有效缓解记忆力下降 ， 抑郁症状 ， 还能预防老年痴呆症 ， 是温补的食品 ， 可以补肾固精 ， 润肠通便 ， 所以老年人和孕妇一定要多吃 。
现在春季 ， 也是孩子生长发育的好时机 ， 早餐妈妈多给孩子吃这饼 ， 比蛋糕面包强多了 ， 增加机体的抵抗能力 ， 孩子聪明学习好 ， 全家都乐呵 。 一般的孩子不太喜欢吃核桃 ， 你除了可以做成核桃饼之外 ， 还可以做成琥珀核桃 ， 核桃饼干 ， 核桃蛋糕 ， 核桃粥等等 。
文章图片
【核桃椒盐饼】
食材：面粉200g ， 水95g ， 酵母3g ， 核桃仁适量 ， 盐适量 ， 花椒粉适量 ， 油适量
文章图片
第一步：面粉中加入酵母和温水揉至三光 ， 然后静置30分钟 ， 不需要发酵2倍大
文章图片
第二步：核桃仁烤熟 ， 你可以放烤箱170度烤10分钟 ， 然后用擀面杖敲碎即可 。 如果核桃不烤熟也是可以的 ， 保持最原始的味道
文章图片
第三步：面团擀成长方形薄片 ， 然后涂抹一层食用油 ， 然后撒入椒盐份或者花椒粉 ， 适量的盐 ， 最后加入核桃碎 ， 核桃多一些成品更香 ， 铺的均匀一些 。
文章图片
第四步：全部卷起来 ， 然后切小段
文章图片
第五步：小段拿起来两端虎口收口 ， 然后旋转一下 ， 按压做成薄饼
文章图片
第六步：锅里放入适量的油 ， 小火煎至两面金黄即可 。 成品越嚼越香 ， 好吃到停不下来 。
【椒盐|儿子的早餐不将就，他独爱这款，健脑耐饿，越嚼越香】小提示：1：饼擀得薄一些成品就非常的脆
2：成品厚的可以盖上锅盖小火焖两分钟 ， 成品就是外脆里软的 。
推荐阅读
- 屋主|56㎡小户型老房改造，小而美的设计！
- 春节|如果能重来，阳台一定“9不装”，并非迷信，是过来人的经验教训
- 装修|乔迁新房3月以泪洗面！当初的不理智，连犯15个极品装修坑！作孽
- 现代风|168㎡现代风，带着浓郁的归属感与愉悦感
- 深色|155㎡简约风，承载着三代人的生活，不花哨让家务少一半
- 混淆感|146㎡北欧经典白色三居室，诠释令人心醉的优雅
- 造纸|生活用纸，黄卫生纸真的好于白色卫生纸吗？来听造纸员工怎么说！
- 对象|廉租房和公租房的有什么区别？
- 家长|有关部门发布通知，中小学生的学习生活将发生变化，家长表示赞成
- 饱和度|173㎡轻奢新中式，古典和现代的碰撞，唯美浪漫！