.png)
文章插图
春季是万物复苏的季节，也是过敏高发的季节，如果不注意就会被过敏“袭击”，过敏特别难受，所以大家在春季要注意预防过敏，春季预防过敏要从生活小细节下手，下面让专家教你预防春季过敏 。
清洁空调和纱窗 。专家表示，春季来临之前就应及时清理空调过滤器，必要时应更换可抵挡花粉的全新过滤网 。窗户上也应安装可挡住花粉的纱窗 。空气/花粉过滤器有助于除去空气中的花粉和霉菌 。
彻底清洁卧室 。美国变态反应、哮喘与免疫学会表示，灰尘对过敏的人也是极大的威胁 。卧室内，床上、床下、梳妆台甚至吊扇上都很容易积灰，这些地方应彻底除尘 。另外，地毯、百叶窗、窗帘及毛绒玩具都极易滋生螨虫，应经常使用湿抹布除尘 。床单、枕巾等应该用不低于54摄氏度的热水烫洗，床垫应常用湿抹布擦拭 。
睡前洗洗头 。专家表示，晚上回家后洗澡或洗头有助于去除头发和皮肤上的花粉，否则很容易将花粉带到卧室及枕头上，过敏几率就会增大 。
慢点吃东西 。佛罗里达过敏、鼻窦炎与哮喘家庭健康中心专家艾德放υ蠖┦勘硎荆乐构艏又氐淖詈梅椒ň褪蔷】赡鼙苊饣蛉コ粼Ｒ恍┗颊呖赡芑岫阅承┧簦虼顺运氖焙颍癖刈⒁夤鄄旄湛汲约感】谑钡母芯酰绻芯踝齑接械愦掏椿蚝砹逞疲α⒓赐Ｖ故秤谩?/p>选健康食品 。避免吃某些食物有助于减少过敏风险 。研究发现，转基因食物容易诱发过敏和哮喘 。《美国科学院院刊》刊登一项研究发现，垃圾食品会减少肠道益生菌，这可能会导致过敏和炎性疾病危险增加 。
避免肥胖超重 。美国国家心肺血液研究所表示，过敏患者超重或肥胖更容易导致呼吸困难，颈部脂肪堆积过多会增加睡眠呼吸暂停的危险 。腹部脂肪太多则会影响肺活量 。适当减肥有助于改善呼吸，缓解过敏症状 。
抗过敏药别滥用 。很多人一出现打喷嚏、皮肤瘙痒或咳嗽，就吃药 。然而，纽约市过敏专家米洛稦吠呷薏┦拷ㄒ椋糁⒒颊呤褂每构粢┪锖偷窝垡鹤詈帽鸪?天 。
更换清洁门垫 。使用了整个冬季的门前擦鞋垫很容易成为螨虫、霉菌的温床 。门垫上的这些污染源就很容易被带入室内 。专家建议，经常清洗门垫、定期更换门垫、鼓励家人和客人进门换鞋，都有助于减少过敏原 。
【紫外线过敏戴墨镜 春季抗过敏九招 出门戴太阳镜注意清洁】出门戴太阳镜 。耶鲁大学研究人员表示，过敏季节保护眼睛的最好方法就是出门戴眼镜或太阳镜，这有助于防止花粉等对眼睛的刺激，预防瘙痒和红肿 。另外，出门戴上宽边帽子也能减少与花粉的接触 。
推荐阅读
- 谷雨节气养生三动作 冷水搓鼻翼防鼻子过敏
- 过敏性鼻炎预防方法 预防过敏性鼻炎技巧
- 夏秋之交过敏 春夏之交养生需六防 防余寒过敏疫病
- 春季花粉过敏的人,尽量避免 谷雨养生做好三件事 谨防花粉过敏
- 装修导致皮肤过敏怎么办？
- 夏季皮肤过敏的防治 如何预防夏季皮肤过敏 充足睡眠少与饰品“接触”
- 春季如何预防过敏性哮喘 春季预防哮喘六妙招 防止接触过敏原
- 狗狗皮肤病传染别的狗吗
- 秋冬季节过敏性鼻炎 深秋天凉犯鼻炎？教你几招摆脱季节性过敏
- 过敏体质春天吃什么食疗 过敏体质人群春季怎么吃？