日常饮食中，水果和蔬菜和副食品的食用是非常有益身体健康的，多吃以上的食物可以止咳化痰，同时起到清肺的作用，对提高自身免疫力的好处，同时降低了人体患病的几率!
咳嗽有痰的食疗方
冰糖梨水
准备好适量的冰糖和梨，将梨去皮后切成小块放入盛有说的小盆中，加入适量的冰糖后放入锅中蒸熟即可 。有很好的止咳化痰之功效 。
生姜红糖水
如果是感冒引起的咳嗽有痰，可喝温热的生姜红糖水，将会起到较好的调理作用 。还可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，大概10分钟左右即可饮用 。煮的时间比较长，其目的是把蒜头的辣味煮掉，这样会更好一些 。
蒸大蒜水
首先取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中 。再向碗中加入半碗水，加适量的冰糖 。然后把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可 。当温热时饮用即可，大蒜可以不吃 。一般一天2～3次，一次小半碗 。大蒜性温，入脾胃、肺经，改善寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果较好 。
烤橘子
将橘子洗净后放在小火上烤，并不断翻动(没有叉子的朋友可以将洗净的橘子放入烧热的锅中翻炒)，当橘皮发黑后，变成文火，以橘皮烤干微焦为最好 。待 橘子稍凉一会，可以将橘皮和橘瓣同食 。橘子性温，有很好地化痰止咳作用 。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用明显 。
咳嗽有痰的饮食禁忌
寒凉食物
咳嗽时不宜吃冷食或冷冻饮料 。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，令症状加重，日久不愈 。
肥甘厚味食物
中医认为，咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此 。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽且痰多黏稠，不易咳出 。
海鲜
咳嗽患者在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关 。
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