【不花一分钱就能治好 咳嗽有痰吃什么好的快？这份治疗咳嗽最有效的偏方收好了】[ 虎娃导读 ] 冬季是感冒咳嗽高发季节，咳嗽如果不及时治疗，往往会拖上很长时间，让你苦不堪言，吃了药也不见起色，那么就来试试小编推荐的止咳化痰食疗方吧，让你的咳嗽感冒尽快好起来
冬季是感冒咳嗽高发季节，咳嗽如果不及时治疗，往往会拖上很长时间，让你苦不堪言，吃了药也不见起色，那么就来试试小编推荐的止咳化痰食疗方吧，让你的咳嗽感冒尽快好起来 。
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如今正是冬季，天干物燥、早晚气候差异较大，稍稍不注意添衣保暖就很容易生病感冒咳嗽 。感冒咳嗽、喉咙有痰真的很不舒服，不过即使感冒了不用担心，下面小编就为大家介绍止咳化痰的食物 。
咳嗽有痰吃什么好的快
一、雪梨
食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名 。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素 。
润肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效 。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰 。
食疗用法：可直接食用 。
冰糖雪梨羹：先将雪梨削去外皮，用器具磨成茸状或者切成数块，加冰糖少许，清水适量，慢火蒸半个小时即可 。这还是一道非常好吃的甜品 。
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二、银耳
食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称 。性平，味甘、淡、无毒 。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药 。
润肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用 。
食疗用法：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好 。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤 。
三、蜂蜜
食物简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜 。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸 。
润肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽 。
食疗用法：温凉水服才能清热 。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜 。
四、山药
食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素 。
润肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾 。
食疗用法：山药薏米粥 。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克，每日煮粥喝，对男女均有补肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻 。
五、百合
食物简介：多年生草本球根植物，营养丰富，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱 。
润肺原理：这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，百合还具有养心安神，润肺止咳，补中益气的功效，对病后虚弱的人非常有益，非常适合在干燥的冬天食用 。
食疗用法：注意要选用新鲜百合而非干的，这样的清肺效果最佳 。
百合粥：取百合60克，粳米60克，先将百合与粳米分别淘洗干净，放人锅内，加水适量，用小火煨煮 。待百合与粳米熟烂时，加糖6克，即可食用 。对中老年人身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者较为适宜 。另外，在百合粥内加入银耳，有滋阴润肺的功效 。
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