冬季流感预防知识 ， 冬天是流感高发时期 ， 青少年因为抵抗力弱 ， 往往成为病毒光顾的对象 。 要想保护好自己 ， 我们一定要了解预防流感的一些知识 。
勤洗手 1 我们要养成勤洗手的好习惯 。 饭前便后自不必说 ， 体育活动过后也要用洗手液或者香皂来清洁双手 。 洗手时最好用流动的水 ， 能够有效的杀菌除垢 。
【儿童冬季流感预防知识 8个小常识要知道】
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防寒保暖 2 冬季天气变化无常 ， 寒潮频频 ， 所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施 ， 如及时添加衣服和被褥等 ， 避免因着凉而诱发疾病 。 由于足部离心脏较远 ， 血液运行不畅 ， 因此 ， 应特别注意足部的保暖 。
坚持锻炼 3 加强身体锻炼 ， 多做户外活动 。 每天可进行一些活动量比较适宜的运动 ， 如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等 ， 以增强机体抵抗力 。 养成冷水洗脸的习惯 ， 有利于提高机体对气温变化的适应能力 。
健康饮食 4 多吃色彩丰富的天然食物 ， 比如说橙子、草莓、西红柿 ， 富含高维C 。 另外 ， 肉、蛋一定要煮熟再食用 ， 这样能够够保证流感病毒足够多的被高温消灭 。
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