维生素d又称抗佝偻病维生素 ， 其中最重要的是维生素D2和维生素D3 。维生素是一种固醇类衍生物 ， 属于脂溶性维生素 。下面我们就来了解一下维生素d的作用 。
维生素d的作用
1.预防癌症
维生素d可以影响细胞的生长 ， 它对肺的修复过程也有一定的作用 ， 同时维生素d可以调节细胞分裂 ， 可以防止细胞过度繁殖能预防某些癌症 。
2.促进钙质的吸收
不管中老年人补钙是青少年们补钙 ， 都需要补充一定的维生素Ｄ ， 否则钙质就无法正常被人体所吸收 ， 就无法确保身体的正常发育和成长 。
3.改善脱发
维生素D通过刺激毛发生长来影响毛囊 ， 没有足够的维生素D在毛囊中 ， 头发生长速度会减慢 ， 甚至完全停止 。而且 ， 近年来 ， 越来越多的研究发现 ， 维生素D在刺激头发再生上 ， 起着至关重要的作用 。
4.保护心脏
【维生素d的作用 维生素d对人体的好处】由于维生素D可以降低对胰岛素的耐受性 ， 而胰岛素跟心脏病的耐受程度也息息相关 ， 所以足量的维生素D可以对心脏病有一定的帮助 。
5.维持体内磷平衡
磷在人体内部也十分重要 ， 血磷水平也会影响身体的健康 ， 当人体的血磷水平过低时 ， 维生素D会产生大量的降钙素 ， 降低对钙质的吸收 ， 促进对磷的吸收 ， 同时作用与肾脏 ， 促使其对磷的重吸收 ， 升高血磷水平 。
6.促进钙的吸收
维生素D能增强肠道对钙的吸收 ， 促进体内钙和磷的应用 ， 确保体内有足够量的钙、磷 ， 以保证骨组织持续再生的需要 。维生素D也是保证机体内甲状腺和脑垂体功能正常 。
7.降低女性患老年痴呆症的风险
根据新的研究 ， 维生素D可降低女性患老年痴呆症的风险 。研究者从两项新研究发现 ， 与摄入足够维生素D的妇女相比 ， 没有摄入足够维生素D的妇女在患认知障碍和智力下降方面的风险更大 。
相信大家看完上文的介绍后 ， 对维生素d的作用已经有所了解了 ， 希望以上内容可以帮助到大家 。
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