血管|男人，50岁后，若能跨过三道坎，有望迎来长寿
人到五十 ， 年过半百 ， 知天命！
50岁后 ， 是人体健康长寿的一个关键时期 。
尤其是男性 ， 多年不良习惯的累积 ， 会导致各种疾病开始“爆发” 。
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男人 ， 50岁后 ， 若能跨过三道坎 ， 有望迎来长寿
一：血管疾病坎
血管 ， 被称为“生命的蜡烛” ， 更有“人与血脉同寿”之说 。
然而 ， 随着年纪的增长 ， 血管也会“老化”“变硬” ， 诱发各类血管疾病 。
数据显示 ， 我国心脑血管疾病人数 ， 已超过2.9亿 ， 每9秒有1人因此丧命 。
所以 ， 如果可以养护好血管 ， 那么 ， 会离长寿更近一步 。
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二：肝脏疾病坎
养肝就是养命 ， 肝好 ， 一切都好 。
然而 ， 喝酒、熬夜、玩手机、暴饮暴食等等 ， 都会损害肝脏健康 。
数据显示 ， 44岁是肝癌的高发期 ， 很多人在44岁后 ， 查出肝脏疾病 ， 且恶化快 ， 伤身损命 。
再加上 ， 多年饮酒等不良习惯 ， 对肝脏的损害也会在50岁后 ， 慢慢显现出来 ， 脂肪肝、酒精肝 ， 甚至肝癌 。
所以 ， 如果 ， 男性可以保持肝脏健康 ， 那么 ， 对于长寿来说 ， 无疑是一大助力 。
三：前列腺疾病坎
前列腺 ， 是男性特有的性腺器官 ， 也是容易发生病变的器官 。
对中年男性来说 ， 久坐、熬夜、吸烟、酗酒、穿紧身内裤 ， 这些坏习惯 ， 都会引起前列腺炎 ， 又会让前列腺炎加重 ， 难以治愈 。
有调查显示 ， 50岁以上男性 ， 有不同程度的良性前列腺增生症 ， 25.2%的人有前列腺结节 。
所以 ， 50岁后 ， 男性还能保持前列腺健康 ， 那么 ， 对于长寿来说 ， 十分有益 。
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男人 ， 50岁后 ， 这三大习惯 ， 再难也要改掉
1、不吃早餐
很多男性 ， 没有吃早餐的习惯 ， 这样对健康十分不利 。
调查研究发现 ， 不吃早餐的人 ， 寿命平均减少了2.5岁 。
并且 ， 不吃早餐 ， 还容易加速衰老 ， 损害胃肠健康 。
因此 ， 一定要改掉不吃早餐的习惯 ， 再难也要坚持吃早餐 。
一份搭配合理的营养早餐 ， 可助力长寿 。
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2、长期熬夜
人类约三分之一的时间 ， 在睡眠中度过 。
医学研究已表明 ， 中青年人每天睡觉骤减2小时 ， 死亡风险增加20% 。
熬夜会影响心血管健康 ， 增加普通人群心源性猝死的风险 。
因此 ， 一定要戒掉熬夜的习惯 ， 养成早睡早起的好习惯 。
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3、有病硬扛
经调查发现 ， 大部分男人有病时 ， 会自行买药解决 。
甚至有1/3的男性 ， 则不会理会这种“小毛病” 。
然而 ， “小病”不注意 ， 十分容易导致更为严重的疾病爆发 。
有病硬扛 ， 往往会导致很多疾病被“拖”到了晚期 ， 措施了最佳抢救时机 。
所以 ， 有病求医 ， 尤其是50岁后 ， 身体加速衰老 ， 各种小毛病都要尽早治疗 ， 避免诱发更大的疾病 。
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50岁后 ， 好习惯 ， 助力长寿 ， 坚持这样做：
1、饮茶“代替”烟酒
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