蛋白|想减肥，谨记：早起“2要”，吃饭“4坚持”，帮你快速瘦下来( 二 )
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4、饭后坚持站立30分钟
吃饭后人体血糖上升 ， 血液浓稠 ， 降低了身体的供氧能力 ， 个人会觉得困乏想要睡觉 。 这时 ， 不能放任身体去睡觉 ， 而是应该站立30分钟后 ， 帮助肠胃进行消化和吸收之后 ， 再去休息比较合理 。
如果你觉得站立很无聊 ， 那就去散步 ， 对于肠胃的消化更加有帮助！
【蛋白|想减肥，谨记：早起“2要”，吃饭“4坚持”，帮你快速瘦下来】
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