温度|冬季吃蜂蜜养生食谱 这些好处必须了解！
冬天天气比较干燥 ， 在食补的食材中可以吃些蜂蜜来起到滋补润燥的功效 。 那么 ， 在那么多的蜂蜜品种中 ， 冬天适合吃哪些品种的蜂蜜呢？下面一起来看看 ， 冬天适合吃的蜂蜜 ， 还有相关的食谱 。
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冬天适合吃的蜂蜜：
1、枇杷蜜
冬天到来 ， 许多人身体都会出现多多少少的风寒咳嗽 ， 尤其是对于儿童来说 ， 通过药物来治疗的话 ， 那么会出现多多少少的副作用 。 那么这个时候我们可以吃些枇杷蜜 ， 这样可以起到润肺止咳的功效 ， 可以缓解咳嗽痰多带来的不适症状 。
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2、枣花蜜
冬天是进补的好时节 ， 这个时候吃些滋补品的话 ， 那么吸收效果是非常好的 。 因为枣花蜜为温性的蜜种 ， 它具有温补暖身暖胃的功效 ， 尤其适合那些冬天手脚冰凉的人群食用 。 但是需要注意的是 ， 便秘患者不可以吃枣花蜜 。
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3、益母草蜜
冬天吃益母草蜜可以起到活血补血的功效 ， 对于女性经期冰冷、月经不调、手脚冰凉等症状来说 ， 那么可以起到很好的缓解治疗的效果 。 但是对于孕妇来说就不是那么的适合吃益母草蜂蜜了 ， 以免引起胎动 。
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适合冬天的蜂蜜食谱：
【蜂蜜紫薯牛奶饮】
1、把紫薯削皮 ， 切成小块；和牛奶、热水一起放入豆浆机内打成汁 ， 打好后放置一段时间 。
2、等搭配温度降低至50度左右的适合 ， 那么即可加入适量的蜂蜜调匀后服用 。
功效： 此吃法可以有助于缓解疲劳 ， 起到补血、润肠、抗氧化、通便的功效 。
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【蜂蜜生姜茶】
1、生姜清新干净 ， 切成小片 ， 放入锅内加适量的清水煮一会 ，。
2、等到姜的香味煮出来以后 ， 就可以关火 ， 放置到温度低于50度的适合 ， 加入蜂蜜调匀 。
功效： 蜂蜜生姜茶非常适合在含量的冬季食用 ， 尤其是可以帮助缓解天冷而引起的头痛、腹痛 ， 对于女性月经期间出现痛经也是非常有缓解治疗帮助的 。
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【山药雪梨蜂蜜水】
【温度|冬季吃蜂蜜养生食谱 这些好处必须了解！】1、把山药切段、雪梨切块 ， 放入锅内加水一起煮 。
2、煮熟以后取出来放凉一会 ， 温度在50度左右的时候 ， 加热蜂蜜调匀即可食用 。
功效： 此食谱具有养肺、补肾、止咳、调理脾胃、消除心烦的功效 ， 非常时候在冬季食用 。
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【冬季蜂蜜补水护肤】
1、把西红柿去皮 ， 然后放入豆浆机内打汁 。
2、打汁以后取出放入杯子中 ， 再加热温热的牛奶、适量的蜂蜜即可 。
功效： 此蜂蜜食谱可以补充大量的维生素C和矿物质 ， 有显著的美白祛斑的功效 。
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或者也可以在西红柿去皮打成汁后加入5克蜂蜜与2.5克面粉 ， 用面膜棒调和均匀而且还可以趁机敷下面膜哦 ， 可以起到补水的功效 。
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