注意力|玄元妙谷 想要命更长，从拒绝慢性自杀的四大元凶开始
慢性自杀的凶手就潜伏在我们身边 ， 不好的生活习惯都会给我们的健康带来危害 ， 以下四大慢性自杀的凶手 ， 千万要远离 。
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凶手一、长期不吃早餐
不吃早餐 ， 容易患消化道疾病；睡眠时已经有很长时间没有进食 ， 如果不吃早餐 ， 空腹时间过长 ， 容易得胃病 ， 出现反复腹痛 ， 有其他肠胃疾病的人 ， 容易导致疾病发作 ， 反复；
不吃早餐 ， 能量不足 ， 导致注意力不集中 ， 大脑疲劳；
不吃早餐 ， 容易诱发胆结石；不吃早餐也更容易导致肥胖 。
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【注意力|玄元妙谷 想要命更长，从拒绝慢性自杀的四大元凶开始】凶手二、经常就坐不起
久坐与我们的血管息息相关 ， 经常久坐 ， 会减少腿部的血流量 ， 下肢血液运行不通 ， 产生血管堵塞；长时间久坐 ， 心脑血管运行不畅 ， 损伤血管内皮 ， 出现各种心脑血管疾病 。
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凶手三、12点之后睡觉
晚上熬夜 ， 睡眠不足 ， 注意力难以集中 ， 时常感到头昏脑涨；疲劳是熬夜的后遗症之一 ， 睡眠不足 ， 精神萎靡 ， 影响人体的免疫力 ， 导致感冒、高血压、糖尿病等疾病 。
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凶手四、过量饮酒
大量饮酒 ， 多一杯就会离肝癌更进一步 。 超量喝酒 ， 增加肝脏的代谢负担 ， 对肝脏的危害逐步累加 ， 从“脂肪肝”到“肝炎”再到“肝硬化” ， 第四步就是肝癌了 ， 超量饮酒 ， 多一杯 ， 离人生的终点就又更近了一步 。
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