小伙|每天一杯“它”，补肾强身，头发也乌黑发亮，30天后老公变壮小伙
每天一杯“它” ， 补肾强身 ， 头发也乌黑发亮 ， 30天后老公变壮小伙 。 随着人们生活水平的提高 ， 生活节奏也是在不断的加快 ， 以至于很多人不停的加班出差 ， 而都没有好好的吃一顿早餐 。 我们大家都知道 ， 早餐对我们是至关重要的 ， 一日三餐中早餐必须要吃得好 ， 这一天的工作才会更加的顺利 。 可是现在的年轻人或者是搬新组 ， 为了赶时间 ， 或者是为了多睡一会儿 ， 而放弃吃早餐 。 也有的人吃早餐都是将就应付一下 ， 这样长期下来我们的身体总会吃不消的 ， 今天小编要来给大家分享的这道美食 ， 就是一种非常营养的早餐 ， 他不仅非常的健康又营养 ， 而且他还特别大 ， 简单好做 ， 所需要的食材也都是非常常见的 。
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这种早餐无论是男生还是女生吃 ， 对我们的身体都是有非常好的一处的 ， 特别是现在的男人 ， 压力非常的大 ， 面临着高额的房贷车贷 ， 还有上有老下有小 ， 真的是非常不容易 。 所以每天吃上这样一份早餐 ， 定能够让你精神满满的 ， 身体越来越棒 。 现在很多男人都出现身体虚弱 ， 浑身乏力 ， 这跟我们的肾有很大的关系 ， 如果肾不好 ， 整个人的精神样貌就会明显的比较虚弱 ， 特别憔悴 。 但是我们如果去药品店买一些补肾药品的话 ， 它不单单非常的贵 ， 而且它的疗效也是非常一般的 ， 见效特别的慢 ， 另外是药三分毒 ， 经常吃的话 ， 对我们身体也是有一定损害的 ， 那么今天小编就来给大家介绍一款超级补肾 ， 而且没有任何副作用的美食 ， 这种美食无论是早上喝还是晚上吃 ， 对我们的肾脏都有非常好的疗效 。 同时它还有无法亮发的功效 ， 长期吃的话 ， 皮肤也会变得更加细嫩光滑 。
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他所需要的食材很简单 ， 黑米 ， 黑芝麻 ， 黑豆 ， 黑木耳和冰糖 。 很多人都知道 ， 黑色的食物 ， 它最能够有效的补助我们的肾脏 ， 同时黑米它还有抗衰老 ， 预防动脉硬化的作用 ， 黑芝麻它有补钙降血压的功效 ， 同时它还能够乌发养颜 。 黑豆就不用我多说了 ， 它的补肾效果特别的好 ， 很多人因为工作压力大 ， 而导致体虚乏力的症状 ， 吃一些黑豆 ， 就能够有效的缓解这种症状 。 而且黑豆还有美容养颜的功效 ， 长期吃会让我们的皮肤变得更白更光滑 。
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【小伙|每天一杯“它”，补肾强身，头发也乌黑发亮，30天后老公变壮小伙】那么今天所说的这道早餐做法也是非常简单的 ， 首先将黑豆提前浸泡5到6个小时 ， 将黑木耳提前泡发好 ， 将黑米和黑芝麻清洗干净 。然后将这些所准备好的食材全部放在豆浆机里面 ， 根据你所需要的量 ， 在豆浆机中添入纯净水 ， 然后盖上盖子 ， 选择迷糊类按键 ， 启动这个按键 ， 大约15分钟左右 ， 这个豆浆就已经做好了 ， 是不是非常的简单呢？当这个豆浆做好之后 ， 可以根据自己的喜好 ， 在里面加入一些蜂蜜或者冰糖 ， 喝起来香浓味醇 ， 非常的好喝 。 你们也赶快试一下吧 。
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