梅干|备孕准妈妈注意了，教你鉴别什么不适合吃
想要孕育一个健康的宝宝 ， 需要养成良好的生活习惯 ， 其中最重要的就是要注意日常饮食 。 有些食物是不能乱吃的 ， 下面我们就来看看都有哪几类吧！
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【梅干|备孕准妈妈注意了，教你鉴别什么不适合吃】一、重口味食物
事实上 ， 备孕期间不宜摄入过多重口味的食物 。 一方面 ， 重口味的食物容易引起人的消化功能紊乱 ， 不利于营养的吸收 ， 因而影响备孕者的身体状态 。 另一方面 ， 应禁吃过多的高糖食物 ， 否则会加大孕期糖尿病的发生几率 。
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二、烟酒类
众所周知 ， 饮酒有损人的身体健康 ， 对于备孕期间的夫妻来说 ， 更需要戒烟戒酒 。 倘若摄入过多酒精 ， 便会影响精子的存活率 ， 减少怀孕优生的几率 。 且酒精影响胎宝宝的正常发育 ， 甚至严重时会导致胎儿脑部受损 。 此外 ， 烟草中所含的尼古丁、焦油等成分会间接使得精子变异 ， 导致畸形儿的出现 。 因此 ， 备孕期间最好戒烟戒酒 。
三、碳酸饮料
碳酸饮料中含有色素、咖啡因、二氧化碳等成分 ， 虽说对正常人没有太多的影响 ， 但是对于未准爸妈来说却十分不利 。 碳酸饮料容易加深未准爸妈缺钙的症状 ， 而且不利于高质量精子的产生 。 因此备孕期间 ， 未准爸妈们最好多喝些白开水 ， 不要贪方便而饮用过多的碳酸饮料 。
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四、含大量添加剂食品
现今 ， 超市各式各样的零食得到很多女性朋友的喜爱 。 然而 ， 为了保证零食不变质 ， 很多零食被加入了大量的添加剂 ， 未准妈妈最好不要吃 ， 特别是话梅、梅干等含有大量亚硝酸盐的腌渍食品 。
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