食品|此4种零食“越吃越瘦”，多数女生还不清楚，拒绝做“小胖子”
【食品|此4种零食“越吃越瘦”，多数女生还不清楚，拒绝做“小胖子”】快乐总和宽厚的人相伴 ， 财富总与诚信的人相伴 ， 智慧总与高尚的人相伴 ， 魅力总与幽默的人相伴 ， 健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》 ， 会经常分享一些健康小知识 ， 与大家在健康路上同行 。
一到夏天 ， 女生最怕自己长胖 ， 有多久的赘肉 。 但是要是忍住不吃 ， 那有是不可能的 。 其实担心长胖的女生 ， 可以吃着四种零食 ， 它们可以“越吃越瘦” ， 许多女生不知道 ， 让我们拒绝做一个小胖子 。 我们一起来看看有哪些零食？
文章图片
第一种：山楂片 ， 这种小吃可能不那么受欢迎 ， 但也可以用来满足食欲 。 山楂切片它不仅不会长肉 ， 而且有助于消化 。 所以可以说这是两全其美的零食 ， 如果你多吃点 ， 体重就会越来越轻、越来越瘦 ， 你不用担心自己会变成一个小胖子 。
第二种：全麦纤维饼 ， 饼干大家都喜欢吃 ， 香脆可口 ， 味道很好 。 但由于是高热量食物 ， 很多女孩在生活中不敢吃 ， 担心发胖 ， 往往忍不住要吃 。 所以你可以选择吃全麦纤维蛋糕 ， 因为它富含粗纤维 ， 热量低 ， 所以你不必担心发胖 。
文章图片
除了饼干 ， 面包也是 ， 不要吃奶油面包 ， 容易发胖 ， 想吃没有肉的面包 ， 就应该选择 100% 全麦面包 。
第三种：麦片
属于高纤维、低脂食品 ， 不仅能给人良好的饱腹感、抗饥饿感 ， 而且营养丰富 。 日常生活中的谷类食品 ， 也可以当零食吃 ， 吃不长肉 ， 只会越来越瘦 。
文章图片
第四种：酸奶 ， 我相信所有的女孩都知道喝酸奶不会让你发胖 ， 因为在生活中 ， 有很多女孩把它放在节食上 。 不吃的时候 ， 喝一杯酸奶；或者饭前喝一杯酸奶 ， 吃饭的时候 ， 可以少吃高热量的米饭 。
文章图片
喝酸奶有助于胃肠道的吸收和消化 ， 所以不要担心发胖 ， 但如果不吃酸奶 ， 也要控制好 ， 不要喝太多 。
推荐阅读
- 蔬菜|秋天，遇到此菜别手软，一次买20斤，炸着吃最香，我家一周做3回
- 方法|入秋后，遇到此果我必买10斤，酿成酒清香甘甜，酿一罐能喝一冬天
- 厨房|一居室也能如此精彩，展现单身人士的高端生活，享受生活的乐趣
- 抽油烟机|婆婆抠出新境界，5万装修婚房还带家电，如此寒酸真让人不想嫁了
- 食品|“鱼类零食第一股”劲仔食品为何游不动了？
- 煎饼|冬天给孩子做此早餐饼，不和面拌一拌，又香又软，挑食孩子也爱吃
- 食品|4种食物，比泡面垃圾多了，还有很多家长常买给孩子吃！
- 同学|教育部下发通知，不再为中小学生提供此项服务，家长反而表示支持
- 购房置业|刚刚，房贷利率全面下调，购房者终等来此刻，哪些人最受益？
- 因为|肝不好的人要警惕：4种早餐易伤肝，早点拉入黑名单，对肝脏有益