人体|喝酒万万别吃以下此些菜，不小心，会要了你的命！早知早受益
快乐总和宽厚的人相伴 ， 财富总与诚信的人相伴 ， 智慧总与高尚的人相伴 ， 魅力总与幽默的人相伴 ， 健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》 ， 会经常分享一些健康小知识 ， 与大家在健康路上同行 。
世界上最温和的毒药是酒精 。 许多人在喝酒时吃一些菜 ， 但他们能随便吃吗？这能减轻酒精对人体的伤害 ， 这是一种肠道毒素 。
喝酒不宜吃的食物
1
腊肠咸肉
一口咸肉一口白酒 ， 酒的滋味虽然绵长 ， 却暗藏健康的隐患 。
熏制的食物含有更多的亚硝胺 ， 亚硝胺在酒精中的溶解度很高 ， 这会增加患食道癌、胃癌等疾病的风险 。
文章图片
2
凉粉凉皮
在加工冷粉和清凉肌肤时 ， 会加入明矾 。 明矾能减慢血液流动速度 ， 延长酒精在血液中的停留时间 ， 增加酒精对人体健康的危害 。
此外 ， 明矾和酒精需要肝脏解毒 ， 一起吃会增加肝脏的负担 。
3
烤肉烤串
一把烤串搭配几瓶啤酒才过瘾 ， 但这样也对身体有害 。
食物烧烤不仅会失去脂肪、蛋白质和其他营养物质 ， 而且容易致癌 。
酒精会扩张消化道血管 ， 破坏消化道粘膜 ， 使这些致癌物更容易被人体吸收 。
文章图片
四
胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素 。 如果饮用时大量食用胡萝卜 ， 很容易产生肝毒素 ， 导致肝脏疾病 。
5
生鱼刺身
生冷海鲜中 ， 含有大量的硫胺素酶 ， 它会破坏维生素B1 。
如果你经常吃这些食物 ， 你就会缺乏维生素 B1 。 如果你多喝这些生的和冷的海鲜 ， 维生素 B1 的缺乏症就会更严重 。
文章图片
下酒菜的正确做法
1、做菜时宜放些糖：
糖对肝脏有保护作用 ， 最好在葡萄酒和蔬菜中放一两颗甜菜 ， 如糖醋鱼、糖莲藕片、糖炒花生等 。
2、做几款富含蛋白质的菜：
葡萄酒进入肠道 ， 会影响人体新陈代谢 ， 容易出现蛋白质缺乏 。 因此 ， 菜肴中应含有丰富的蛋白质 。
文章图片
3.下酒菜不能少了醋：
醋可与葡萄酒中的乙醇反应形成乙酸乙酯 。 因此 ， 葡萄酒和蔬菜不应少醋 ， 以减少葡萄酒对人体的危害 。
大家都知道 ， 过量饮酒容易伤肝 ， 那么怎么做才能降低酒精对人体的损伤呢?
专家提醒
【人体|喝酒万万别吃以下此些菜，不小心，会要了你的命！早知早受益】无论是什么类型的酒 ， 都对身体有害 ， 能不喝酒就别喝！
喝酒脸红的人 ， 缺乏乙醛脱氢酶 ， 建议尽量不要饮酒 。
喝酒怎么能对你的身体造成最小的伤害呢？
1、不要空腹喝酒
喝点东西或吃点食物可以延缓酒精对消化道粘膜的刺激 ， 减缓酒精进入人体的速度 。 已经有胃病的人可以喝一些牛奶 ， 富含蛋白质 ， 形成保护膜 。
2、喝酒之前喝果汁或者其他甜饮
它能帮助肝脏加速酒精代谢 ， 同时还能稀释酒精 ， 减少对粘膜的刺激 。
3、葛花解酲汤
辛 ， 凉可以放酒 ， 能分散酒精中毒 ， 减少酒精伤害 。 长期饮用的人可以用葛根泡茶 。 葛花有时很难买 ， 葛根也很难买 。
文章图片
4、酵母
酵母含有丰富的乙醛脱氢酶 ， 能帮助酒精代谢 。 少量的水 ， 饮用前喝一点 ， 不宜多喝 ， 容易胀气 。
推荐阅读
- 人体|想减肥吗？想的话要注意一天发胖“最猛”的3个时间段！
- 装修|空调外机万万不能这样挂墙，若不是师傅提醒，我家都装错了！
- 大门|房子大门万万不能朝这地方开，师傅看了摇头，怪不得我家越住越穷
- 人体|日本或公布“长寿”的6个好习惯，坚持吃早餐排第一，你了解多少
- 人体|晚上喝红酒的好处有哪些呢?
- |西晒房、东晒房，一个没人要，一个抢着买，有钱没钱万万要选对
- 朋友说|新居装修万万别这样安装大门，住久了都觉得坑，装错了赶紧返工
- 装修|家里这两处万万要全贴瓷砖，难怪好处多，后悔我家一早没听劝
- 买房子|买房子万万不要挑大户型了，有钱人都选这种，真的是太聪明了！
- 人体|人到中年，想健康，早起“四要”，睡前“五不要”，身体或少生病