蔬菜|孩子爱吃炒米饭，老妈变个花样吃炒米饭，孩子说真香
藜麦最简单的吃法 ， 只需锅里一煮 ， 孩子喜欢吃 。
孩子爱吃炒米饭 ， 老妈变个花样吃炒米饭 ， 孩子说真香 。
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1、今天就我和孩子吃早餐 ， 我家孩子爱吃炒米饭 ， 早餐只要是炒米饭 ， 她就能吃一碗 ， 今天早餐专门给孩子变了一个花样吃炒米饭 ， 藜麦米饭搭配牛肉蔬菜 ， 全部都盛到盘子里面 ， 搅拌均匀就是美味的蔬菜拌米饭了 ， 孩子吃了说真香 。
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2、自己做早餐的人都知道 ， 早餐吃炒米饭最简单了 ， 不超过10分钟就可以上桌 ， 简单好吃 。
晚上先把米饭预约上 ， 适量大米搭配少量的藜麦蒸米饭 ， 藜麦营养价值高 ， 口感独特 ， 一般孩子都爱吃 。
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3、早晨打开锅盖 ， 拿出蒸好的米饭 ， 我家做炒米饭 ， 都是晚上预约米饭 ， 早晨用新鲜的米饭做炒米饭 ， 用新鲜的米饭做炒米饭 ， 速度更快 ， 只需要把蔬菜炒好 ， 放入热米饭 ， 翻拌均匀就出锅 。
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4、蔬菜也是晚上准备好的 ， 两片莲花菜 ， 半个葱头 ， 半根红辣椒 ， 半根红萝卜 ， 半根芹菜 ， 半根大葱 ， 一块熟牛肉 。
我家做饭大多时候都会放一些红萝卜 ， 现在人每天用眼比较多 ， 看电脑 ， 看手机 ， 对眼睛的损伤比较大 ， 多吃一些红萝卜补充维生素A ， 保护眼睛健康 。
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5、把上面的食材都切小丁 ， 又增加了一袋榨菜 ， 炒米饭用了榨菜 ， 就不需要放盐了 。
【蔬菜|孩子爱吃炒米饭，老妈变个花样吃炒米饭，孩子说真香】
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6、锅里放油 ， 放入葱花、牛肉、一勺番茄酱、一勺蚝油、几滴味极鲜 ， 炒出香味后放入其他蔬菜 。
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7、所有的蔬菜都放入 ， 翻炒一分钟左右就出锅 ， 今天的早餐就完成了 ， 是不是非常的简单方便了 ， 然后把米饭盛到盘子里面 ， 再放上牛肉蔬菜 ， 翻拌均匀就可以享受美味了 。
不光孩子爱吃这样的早餐 ， 我也爱吃 ， 做法简单 ， 吃着香 ， 营养健康 ， 喜欢的亲们快来动手试试吧 。
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最美不过家常菜 ， 我是：厨房的温馨——家常美食天天见 。 每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道 ， 厨房的温馨 ， 充满爱的小日子 。 家常美食就是每天用简单的食材 ， 制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜 。 欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论 ， 提出宝贵意见 。 谢谢您的点评、点赞、分享 。此图文为“厨房的温馨”原创作品 。 严禁盗图盗文、非法搬运 ， 违者必究 。
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