丸子|减脂食谱——韭菜丸子
韭菜一定是大家日常生活中常吃的蔬菜 ， 记得在我小时候 ， 我总会跟着父母来到家里的菜地 ， 看着家里菜地里的韭菜被父母用镰刀一大把一大把的割下 ， 然后把那丰收的韭菜带回家做成：韭菜饺子、韭菜炒鸡蛋、韭菜煎饼、韭菜春卷、韭菜炒竹笋……丰盛美味的美食 。 今天我就来给大家带来一款韭菜的减脂食谱——韭菜丸子 ， 对于感兴趣的小伙伴们一定要学起来哦 。
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制作韭菜丸子需要准备的食材有：韭菜、小麦粉、玉米淀粉、盐、泡打粉、调味汁、酱油、鸡蛋 。
第一步：将韭菜用清水洗净并切碎装入碗中
第二步：在切碎韭菜的碗中打入鸡蛋 ， 加入玉米淀粉、盐、泡打粉、小麦粉
第三步：加入调味汁、酱油
第四步：用筷子充分搅拌均匀
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第五步：取少量的面糊 ， 用虎口挤出一个个丸子
第六步：在锅中倒入少许油 ， 等油温起来后 ， 加入丸子在锅中慢炸
第八步：炸的过程中用筷子翻动丸子保证其均匀受热
第九步：丸子炸至熟透即可出锅
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【丸子|减脂食谱——韭菜丸子】这样一份富有营养的韭菜丸子就制作完成了 ， 韭菜中含有丰富的蛋白质、维生素、食物纤维以及钙、磷、铁等矿物质 ， 可以起到补肾易气、益肝健胃、行气理血、促进胃肠蠕动、提高消化功能等功效 。 对于减肥人群来说是一个健康还富有营养的完美减肥食谱 ， 快点买好食材 ， 一起制作起来吧！
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