人体|不注意这五点，睡前喝葡萄酒，既不美容，也不养生！
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睡前喝葡萄酒 ， 皮肤有光泽 ， 睡眠质量好 ， 保持一段时间后 ， 貌似一切亚健康状态都离我们而去了 ， 身体内在能量不断恢复 ， 整个人焕然一新 。
这是真的吗？？
放大音量告诉大家：是真的！！
但是 ， 如果不注意下面的几点 ， 所有的效果 ， 都不会产生 ， 可能还会事得其反！
01
适量饮用 ， 早睡
葡萄酒对健康的益处很多 ， 但是适度饮酒 ， 这些好处才能体现 。 晚餐时饮用50-100ml（一杯） ， 就足以产生对人体有益的各种功效 ， 多饮无益！
从中医的角度上来看 ， 夜间是肝脏等器官的休息时间 ， 所以我们不建议超过晚上九点还饮用葡萄酒 ， 有一些朋友有熬夜的习惯 ， 那就更不建议饮酒了 ， 人体分解酒精的器官是肝脏 ， 在深夜饮酒会加重肝脏的负担 ， 虽然貌似睡眠质量好 ， 但实际内脏并未得到合适的休息 ， 这种的饮酒习惯 ， 不但不会对身体有好处 ， 反倒会产生相反的作用 。
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02
适度饮水
人体在降解酒精的过程中 ， 需要消耗体内的水份 ， 这也是会什么宿醉后 ， 会感觉到口渴的原因 ， 所以饮酒后或者在睡前适度饮水 ， 是有必要的 。
很多朋友担心 ， 睡前饮水会对肾脏有影响或者第二天醒来后会出现皮肤水肿的现象 ， 其实不用过于担心 ， 只要不是喝大量的水 ， 就不会有问题 ， 饮一小杯水 ， 睡醒后 ， 反倒能给你带来更为水嫩的肤质提升！
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03
不能吃太饱
美食美酒搭配！人生幸事！但是 ， 一不小心 ， 就过度饮食了 ， 吃了过多的食物 ， 产生热量推积 ， 不但增加睡眠状态下的胃的负担 ， 容易引发胃部不适 ， 还容易发胖！
这是葡萄酒的罪过吗？哈哈 ， 只能说酒太美好 ， 我辈需自律！葡萄酒表示 ， 胃部不适 ， 身材臃肿的锅 ， 一定不背！
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04
不能与茶和咖啡混饮
有的朋友喜欢边品酒 ， 边品茶 ， 或者是喝完葡萄酒后 ， 再来一杯咖啡 ， 其实晚上这种习惯 ， 我们是不推荐的 。
饮用葡萄酒 ， 精神放松 ， 使人很容易进入准备睡眠的状态 ， 身体也在期待 ， 晚上可以好好休息一下 。 这时 ， 茶与咖啡中的咖啡因 ， 很容易把这种好的状态打破 ， 强行把人体又拉回亢奋状态 。 长久如此 ， 体内的平衡很容易被打破 ， 人也会处于亚健康的状态 。
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05
身体不适禁饮
葡萄酒是一种酒类 ， 不是神药！它对健康有益但不能治疗任何的疾病 ， 我们在身体不适的时候 ， 一定要停止饮酒 。 如果身体有慢性疾病 ， 那就更不健议饮用葡萄酒 。
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另外 ， 剧烈运动过后 ， 也强烈建议不要饮酒 ， 以免影响身体恢复！
相信大家读完也发现了 ， 想让葡萄酒对身体产生益处 ， 其实也要求个人的自律与节制来匹配 ， 它会让我们有一个更有规律的生活习惯 ， 同时饮酒过程中产的快乐 ， 也会帮助我们更为健康！您对葡萄酒与健康这个话题 ， 如果有更多的见解 ， 欢迎在留言区分享！
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