什么|孩子暑假坏习惯清单，家长收好了！
假期来临了 ， 几家欢喜几家忧 。 假期对孩子来讲 ， 是一件高兴的事 ， 但家长们却多少还是有些小焦虑的 。 因为在假期里 ， 孩子很容易生出一些坏习惯 ， 这着实令父母头痛 。 与其等假期过后再费老大的劲儿纠正 ， 倒不如现在就防患于未然 。
1.整天睡懒觉 
文章图片
偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题 ， 但是如果天天睡懒觉 ， 睡到中午才起来 ， 那就成问题了 。 最基本的起居作息一乱 ， 连带着吃饭、游戏、学习…… ， 时间一久会导致身体的内分泌紊乱 ， 激素分泌失衡 ， 出现精神不振 ， 情绪低落 ， 肌肉修复慢 ， 腰酸背痛等不良反应 。 睡懒假期结束 ， 还要恢复到早睡早起的规律作息 ， 由于原来的生物钟已经打乱了 ， 又需要一段时间重新调整 ， 多折腾啊 。 之所以把睡懒觉列在假期坏习惯的第一位 ， 主要是在于它昭示着假期坏习惯的最大根源：失范 ， 就是没了规矩 。 觉还会对孩子的记忆力产生一定的影响 ， 长期睡懒觉会出现记忆力下降的表现 。 更糟糕的是 ， 等到
建议：可以不完全按照平时的规矩来 ， 稍稍宽松一些 ， 偶尔做些平时不能做的事 ， 但这并不意味着假期没有规矩 ， 而是要有“假期的规矩” 。 比如睡懒觉这件事 ， 重要的不是几点起床 ， 而是每天都在相对固定的时间起床 ， 而不是任由他想睡到什么时候就睡到什么时候 。
2.“狂”吃零食 
文章图片
对小孩子来说 ， 吃和睡就是最大的问题 。 放假在家 ， 各种零食随手可得 。 放假期间 ， 父母对此也比较放松 。 吃多了零食 ， 使得孩子对于吃其它正餐、主食、蔬菜、水果、肉类、鸡蛋等富含营养素的食物 ， 食欲明显下降 ， 从而使得孩子营养不良 。 爱吃零食的孩子常常都比较瘦小 ， 而且容易营养不良性、贫血 ， 还会严重的影响孩子的营养和生长发育 。
建议：跟睡懒觉的问题一样 ， 当然可以让孩子适当吃一点零食 ， 这也是生活的乐趣 ， 但最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案 ， 比如帮助妈妈爸爸扔垃圾 ， 家长可以奖励孩子吃一点什么零食等等 。
3.“宅”在家【什么|孩子暑假坏习惯清单，家长收好了！】
文章图片
整天窝在家里 ， 活动不足 ， 还常常伴随着吃零食的坏习惯 ， 容易发胖不说 ， 精神状态也不会好 ， 常常是一副懒懒的、百无聊赖的样子 。
建议：周末父母有空可以带着孩子一起去公园、博物馆、图书馆等地方逛逛 ， 或者安排一些体育锻炼 ， 连逛街也算是一项“运动” 。 父母要上班的时候 ， 也要请看护人多带孩子出门去玩 ， 还可以鼓励他跟小区里同年龄的孩子一起玩 ， 小孩子之间的追逐打闹 ， 自有他们的乐趣 ， 也达到了活动身体的目的 。
4.“沉迷”网络 
文章图片
现在许多孩子已经懂得上网 ， 做父母的可能还会担心他“沉迷于网络” ， 甚至“染上网瘾” 。 其实这不算什么太大的问题 ， 只要有更有趣的事情可做 ， 小孩子是不会太过分迷恋网络的 。 主要在于当他们专注于电子产品时 ， 由于字和图片都较小 ， 眼睛会不知不觉地离屏幕越来越近 ， 长此以往 ， 很容易诱发近视眼 。
建议：相比简单粗暴地“我不许你看电视、玩游戏”而言 ， 讲道理更尊重他一些 。 当然这些话可能孩子听得都腻了 ， 因此最好的办法还是和他“谈判” ， 得出一个大家相对来说比较能够认可的方案 ， 因为是他亲自参与制定的 ， 他就会有意愿去遵守 。
推荐阅读
- 凉水|马上开学，给孩子做这道早餐，入锅一烙鲜美又松软，6分钟出锅
- 对象|廉租房和公租房的有什么区别？
- 食材|最近孩子吃它上瘾了，味道确实很特别，外酥里软，孩子一顿吃一盘
- 管道|为什么说：再穷也不买二层？了解这些弊端之后，就知道多糟心了！
- 餐边柜要做成什么样子才实用又好看看看这几款餐边柜设计
- 什么|一只狗遛弯时总回头看你，不是怕你丢了，是这些原因
- 烂尾楼|水泥电线杆是如何制造的？里面的钢索有什么用？今天算明白了！
- 购房置业|为什么买房不要买靠边的房子？这些问题要注意，开发商不会告诉你
- 蔬菜|家常美食菜：3分钟做好早餐饼，3个土豆1个鸡蛋，孩子都停不了口
- 做法|4月，做给孩子吃这早餐，营养美味又解饿，3分钟出锅，家人都说好