绿豆粥|夏季宝宝清凉食谱推荐，让你的宝宝爱上吃饭！
每逢到了夏天天气热的时候就很影响食欲 ， 那么本期内容跟着小编一起来看看夏天该怎么让你的宝宝爱上吃饭吧？以下内容不要错过了哦 。
夏季宝宝清凉食谱 夏季天气炎热 ， 宝宝食欲不振 ， 此时需要吃一些具有清热解暑功效的菜肴来提升食欲 。 那么 ， 夏季宝宝清凉食谱有哪些呢？
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冬瓜荷叶粥
材料：冬瓜250克 ， 新鲜荷叶2张 ， 粳米60克 。
做法：
1、荷叶洗净后 ， 剪成碎片 ， 锅置火上 ， 加水煎成500毫升作用的汤水 ， 过滤取出汤水待用 。
2、冬瓜洗净 ， 连皮切成小块 ， 加入荷叶汤水、淘洗干净的粳米 ， 煮成稀粥 ， 加适合白糖调味即可 。
功效：此道粥品具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿的功效 。
值得注意的是 ， 脾胃虚弱、阳气不足、阴虚消瘦的宝宝 ， 不宜食用此道粥品 。
银耳绿豆粥
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材料：粳米60克 ， 绿豆100克 ， 因而30克 ， 白糖、山楂糕各适量 。
做法：
1、将绿豆用清水浸泡4小时；银耳用凉水浸泡2小时 ， 去除硬蒂 ， 掰成小朵；山楂糕切成小丁；粳米淘洗干净 。
2、锅置火上 ， 加入适量的清水 ， 放入粳米、绿豆、银耳 ， 用大火煮沸后 ， 改用小火煮至绿豆、粳米开花 ， 粥粘稠 。
3、食用时 ， 将粥盛入碗中 ， 加白糖、山楂糕丁即可 。
功效：此道粥品富含多种营养成分 ， 如维生素、蛋白质、粗纤维、钙、铁、磷等 ， 具有祛热解暑、利尿消肿、益气和血、滋阴降火的功效 ， 是宝宝夏季的一种理想食品 。
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【绿豆粥|夏季宝宝清凉食谱推荐，让你的宝宝爱上吃饭！】看到这里 ， 相信大家对于宝宝夏天的清凉食谱也有了更加深入的了解 ， 还有其他问题的朋友欢迎在评论下方留言哦 。
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