香菜|半小时做什么早餐，来看看吧，吃的舒服又满足，多种营养都兼顾！
半小时做什么早餐 ， 来看看吧 ， 吃的舒服又满足 ， 多种营养都兼顾！
今天是周日 ， 已经没有睡懒觉的习惯 ， 不过还是多躺了一会 ， 起床前不划拉一会儿手机怎么能叫睡醒了呢 ， 是不？
起床洗漱后要开始做早餐 ， 很多人讨厌做饭 ， 那应该是心不静 ， 做好吃的不只是吃那么简单 ， 更是享受那个过程 ， 唯一不完美的就是需要刷碗 ， 哈哈 ， 不过生活总是这样 ， 任何事物没有十全十美的 ， 总有点残缺才是美的 。
今天你都吃什么了呢？看看我的早餐吧 ， 好吃又简单 ， 半小时完成 ， 超人也就是我这样的吧 。
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这个早餐组合别看只是两碟两碗 ， 营养和能量是足足的 。
两碗是土豆疙瘩汤 ， 这个是我在网络上学会的一种做法 ， 但是我给改良了一下 ， 用了黑全麦粉 ， 味道和营养都增加了 。 一会儿下面我会详细说下 。 这两碗疙瘩汤做汤水用 ， 搭配了两盘主食点心 ， 这两盘可以叫主食 ， 也可以叫点心 ， 当早餐做零食都超好吃 ， 一锅里蒸出来的 ， 省时省力的 。
先说下上面的那盘是：红枣糯米糕 。
把红枣肉切下来 ， 用牛奶打成糊状 ， 用这个红枣牛奶糊搅拌糯米粉 ， 把糯米粉搅拌成能流动的糊状 ， 可以适量加点糖 ， 这个随意 ， 用蒸锅蒸20分钟 。 案板上铺糕粉（糕粉就是炒熟的糯米粉） ， 把蒸好的红枣糯米团夹到糕粉上防粘 ， 可以揪下一小块包上糖芝麻就可以吃 ， 或者是团成一块块的 ， 撒上打磨好的熟芝麻和糖 ， 软软糯糯的 ， 好吃 ， 营养又顶饱 。
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下面的这盘是红枣山药燕麦糕 。 这个做法也非常简单 ， 可以和上面的红枣糯米糕一起蒸 ， 这样比较省事节能 。 材料是：大红枣10颗 ， 山药100克 ， 燕麦片15克 ， 鸡蛋2个 。
红枣把枣肉切下 ， 生山药去皮 ， 直接切成小块；山药块 ， 红枣肉 ， 燕麦片 ， 再加上生鸡蛋全部放到搅拌机里 ， 搅打成细腻的糊状 ， 打好的糊倒入刷油的容器里；用保鲜膜盖好 ， 牙签扎上小孔 ， 放入蒸锅 ， 水开后蒸20分钟；取出倒扣切块就好 。
这两道小食大力推荐 ， 尤其是这个山药红枣燕麦糕 ， 香甜软糯 ， 细腻柔嫩 ， 口感超棒 ， 如果家里有小朋友的一定要做 ， 给孩子做辅食最恰当了 ， 而且山药和红枣是最佳搭档 ， 最适合春季食用 ， 这两种食材又普通常见 ， 做法简单 ， 试试做吧 ， 太好吃了 。
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两道主食点心的用料里有鸡蛋 ， 山药 ， 红枣 ， 糯米 ， 燕麦 ， 都是营养的好食材 ， 这样就不用了再做鸡蛋什么的了 ， 两个一起蒸 ， 算上前期操作的时间用不上半小时 。 不过毕竟属于主食类 ， 还需要有点粥之类的东西 ， 所以在蒸的时间里 ， 我做疙瘩汤 。
疙瘩汤很多人都做过 ， 用面粉和水直接搅拌成小粒状 ， 或者用鸡蛋代替水来拌面粉 ， 放入蔬菜调汤 ， 很家常 ， 方便快手 。 今天我的疙瘩汤是用土豆和面粉搭配的 ， 叫土豆疙瘩汤 ， 成品有土豆的香味和面粉的香味 ， 不要炝锅 ， 清水煮在简单调味 ， 吃起来非常舒服 。
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今天的疙瘩汤之所以颜色深是因为我用了黑全麦粉 。 黑全麦粉是用黑小麦打磨的一种粉类 ， 富含多种人体必需的氨基酸、钙和微量元素 ， 可有效清除人体体内氧自由基 ， 延缓机体老化 。 现在正是春季病毒复发的时节 ， 吃点黑全麦粉还能增强人体的抗病毒能力 。
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