蔬菜|秋冬多给孩子吃这早餐，营养丰富，简单快捷，孩子超级喜欢吃山药|营养|玉米粒|炼乳|秋冬多

导语：美食就是生活，生活就是故事。在我们的故事中美食就是我们每天必不可少的存在。有人说幸福不是长生不老，不是花天酒地，不是权倾朝野。幸福就是每一个微小的生活愿望都能达成，当你想吃的时候就能吃。

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没有什么事情是一顿美食不能解决的，一顿不行就两顿。今天妖妖来给大家分享秋冬多给孩子吃这早餐，营养丰富，简单快捷，孩子超级喜欢吃
早餐是我们一日三餐最重要的一顿饭，但是往往有很多朋友却忽视早餐，随便去地摊买杯豆浆和油条，就算解决早餐，没营养不说，而且油分高，特别不利于朋友们的健康。

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尤其是处于成长发育期的小朋友，更是需要补充一些身体所需的基本能量，家长除了要给孩子买一些可以促进生长发育的药品之外，还可以在日常的饮食中做到重视，多吃一些对营养价值高的水果、蔬菜等，这样对于孩子的身体也是非常有好处的。

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紫薯山药玉米塔
食材：
紫薯适量、玉米半根、山药1根、玫瑰酱2勺、炼乳2勺
做法：
1、玉米、山药、紫薯全部放在蒸锅中，隔水蒸熟，大概要蒸25分钟;
2、玉米稍微凉一会儿，可以用刀把玉米粒切下来，也可以用筷子把玉米粒弄下来；紫薯去皮后，加入炼乳，如果没有炼乳可以换成蜂蜜，再用工具压成紫薯泥，也可以用勺子将紫薯压成紫薯泥；

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3、同样，蒸熟的山药去皮后，也要压成泥，蒸熟后去皮，可以防止生山药中的黏液会刺激到皮肤而过敏；
4、模具底部放一层紫薯泥，用勺子压实，再放一层山药泥，再放一层紫薯泥，切记，每层都要压实，这样可以轻松脱模，如果家里没有模具，可以直接放一个小盆中，不用脱模就可以吃了

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5、最后一层压完以后，可以撒一层玫瑰酱，如果没有可以换成蜂蜜
6、最后再撒上玉米粒，就大功告成了，孩子一勺吃着相当过瘾，喜欢吃甜的，可以再多加点炼乳或者蜂蜜

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南瓜鸡蛋早餐饼
食材：
嫩南瓜230克，面粉160克，胡萝卜100克，盐1小勺，清水150克，鸡蛋2个；
做法：
１．我买的是比较嫩的南瓜，所以可以不用去皮，清洗干净，去掉瓤即可；

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２．将处理过的南瓜切成细丝，同时也将胡萝卜去皮后切成细丝（ps：可以选择用擦丝工具）；
３．在一个干净的小盆中，倒上需要的面粉量，加上盐和2个鸡蛋；

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４．准备好的清水，分次少量的倒入在上一步的面糊中，将其充分的搅拌均匀；
５．接着将南瓜和胡萝卜丝一同放在面糊中，搅拌均匀成为可以流动的蔬菜面糊；

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蔬菜|秋冬多给孩子吃这早餐，营养丰富，简单快捷，孩子超级喜欢吃

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